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Rejoignez-moi au Studio Yogiz pour un atelier dédié aux pranayamas, l’art du contrôle du souffle, et découvrez comment ces techniques puissantes peuvent influencer positivement votre système nerveux et votre bien-être global.Durant ces trois heures, nous plongerons dans une exploration profonde des différentes techniques de respiration, en les liant à des pratiques complémentaires pour une expérience complète et harmonisante.
Au programme :
Méditation : Un moment pour se recentrer et accueillir l’énergie de la séance.
Pranayamas : Exploration de techniques variées, adaptées à tous les niveaux, pour harmoniser le souffle et l’esprit.
Bandhas : Découverte et pratique des verrous énergétiques pour intensifier et canaliser l’énergie intérieure.
Asanas : Postures spécifiques en lien avec les pratiques respiratoires pour un ancrage et une ouverture optimale.
Relaxation : Un temps de détente pour intégrer les bienfaits de la pratique dans un état de calme et de sérénité.
Cet atelier est une invitation à ralentir, à vous reconnecter à votre souffle et à expérimenter l’effet apaisant et revitalisant des pranayamas sur le corps et l’esprit.
Tarif : 45€/pers
Réservation : [email protected]
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Event Venue & Nearby Stays
Yogiz Strasbourg, Strasbourg, France
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