Advertisement
Atelier Yoga Danse _ Quand prendre soin de soi rime avec plaisir ! - Réveille ta flamme intérieure...🔥
On entend souvent le mot "féminin sacré" , mais c'est aussi bon de sortir son côté femme fatale, son côté sensuel... Petite chorégraphie qui change du style indian, car elle sera sur la musique "Toxic" de Yaël Naim, pour réveiller son feu intérieur, ça réchauffe les coeurs, surtout en période hivernale.. 😉 🔥🔥🔥🤸
Lieu du stage : sweet om - Montauban
~ Le Yoga Danse, c'est quoi ? ~
C'est une discipline mêlant des postures de yoga à la fluidité du mouvement dansé. L'atelier est basé sur un échauffement, une reprise de contact avec son corps de manière douce, parfois plus dynamique, mais surtout de manière ludique et bienveillante.
Ainsi que la mise en pratique des mouvements explorés par l'apprentissage d'une chorégraphie, ce qui permet de lâcher le mental, se laisser transporter par le flow et la musique. Un travail postural et de fluidité sera proposé, pour celles qui veulent évoluer en danse. Le cours se terminera par un retour au calme (étirement/relaxation).
Les thématiques abordées ce mois-ci :
* Travail d'ancrage et d'équilibre, pour la veille de la nouvelle Lune.
* Du flow, contre le mal du dos (renforcement et étirement postural )
* Les hanches : notre centre émotionnel
Les bienfaits de la discipline :
On gagne en souplesse musculaire, mais on assouplit également la colonne vertébrale, ce qui réduit les douleurs chroniques du dos.
On harmonise le corps en sollicitant tous les muscles, notamment les muscles profonds qui protègent les os.
On favorise la mémorisation et la concentration, grâce aux enchaînements de mouvements à retenir.
On développe persévérance, confiance en soi, tolérance, douceur et fluidité, des valeurs qui nous aident dans notre vie quotidienne.
Sans oublier que le yoga renforce notre système immunitaire, calme les tensions et le stress, améliore notre qualité de sommeil et nous permet de rester dans l’instant présent, et donc de vider notre esprit des pensées parasites.
Tarifs :
** voir tarif adhérent.e.s
* 18€ pour celles et ceux qui prennent des cours à l'année
* 22€ pour ceux qui prennent individuellement.
Informations / Réservations :
06.35.58.77.36
[email protected]
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Sweet Ôm Montauban, 3, Rue de la république,Montauban, Toulouse, France
