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L'atelier Salutation au Soleil est une opportunité unique de plonger au cœur de cette séquence emblématique du yoga, idéale pour débuter l'année avec intention et énergie !Cet événement, d'une durée de 3 heures, est conçu pour explorer et intégrer les douze postures de base de la Salutation au Soleil (Surya Namaskar). Il s'adresse aussi bien aux débutant-es souhaitant découvrir la pratique qu'aux yogi-nis expérimenté-es cherchant à approfondir leur compréhension.
Au programme :
- Méditation pour la nouvelle année
Une introduction méditative axée sur la lumière intérieure, en résonance avec les intentions de renouveau et de clarté pour 2025.
- Pranayamas
Techniques de respiration guidée pour préparer le corps et l'esprit à la pratique physique, en favorisant un ancrage profond.
- Décortiquer les douze postures
Chaque posture sera analysée et pratiquée en détail pour en comprendre l'alignement, les transitions, et les bénéfices, avec des ajustements adaptés à tous les niveaux.
- Pratique des 12 salutations au soleil
Une séquence complète sera pratiquée en intégrant les mantras dédiés au soleil, offrant une dimension spirituelle et vibratoire à l'expérience.
- Relaxation finale
Une session de détente pour intégrer les bienfaits de la pratique, dans un espace de calme et de sérénité.
Pourquoi participer ?
Cet atelier est une excellente occasion de :
- Plonger dans la symbolique et les bienfaits de la Salutation au Soleil.
- Développer une pratique solide et consciente.
- Se connecter à son énergie vitale et démarrer l'année avec équilibre.
Tarif : 40€/pers
Tarif duo : 35€/pers
Inscription : [email protected]
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Event Venue & Nearby Stays
10 rue du bouclier , 67000 Strasbourg, France, 10 Rue du Bouclier, 67000 Strasbourg, France,Strasbourg, France
