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Vous vous sentez parfois submergé par vos tâches et préoccupations? Cet atelier est l’occasion idéale de prendre du recul et d’apprendre à alléger votre charge mentale de manière concrète et durable. Dans une ambiance conviviale et bienveillante, en compagnie d’Andréanne Tessier, infirmière, vous découvrirez des approches pour comprendre les sources de surcharge et y faire face efficacement.
En participant à des exercices pratiques et interactifs, vous repartirez avec des stratégies simples pour mieux prioriser vos tâches, apaiser vos pensées et gérer la fatigue liée à la fragmentation de l’attention. Théorie et pratique seront combinées pour vous offrir des outils applicables au quotidien, afin de préserver votre énergie et de retrouver une sérénité durable.
Profitez de cette journée pour vous ressourcer, prendre soin de vous et repartir avec des clés pour un quotidien plus léger.
Le prix par personne inclut :
- Votre participation à l’atelier
- Un repas végétarien santé composé d’un sandwich, de deux salades de saison et d’un dessert avec café ou thé
- Deux infusions durant la journée
- L’accès au Musée et au site patrimonial pour la journée de l’atelier
- Tout le matériel requis
Pour toute autre information, contactez-nous au 418 694-1639 ou écrivez-nous à l’adresse suivante: [email protected].
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Event Venue & Nearby Stays
77, rue des Remparts, Quebec, QC, Canada, Quebec G1R 0C3
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