Advertisement
Velkommen til Ashtanga Yoga med Jamie Henderson fra Onsdag 20. Oktober.Kurset går over 8 uker onsdager 18:00-19:15.
Påmelding via link her: https://www.yogakioslo.com/.../onsdag-18-00-ashtanga-yoga...
Om Ashtanga Yoga:
Dette er en kraftfull, dynamisk yogaform som bidrar til å øke fleksibilitet og styrke kroppens kjernemuskulatur. Sekvensene flyter i hverandre og pusten er drivkraften i hver bevegelse.
Den kraftfulle pusten, som kalles Ujjayi-pust, og bevegelsene bidrar til å skille ut giftstoffer via svette og til å fjerne energiblokkeringer i kroppen.
Timen består av både stående, sittende og liggende øvelser. Ashtanga Yoga følger et fast system og man arbeider seg trinn for trinn med utgangspunkt i den første serien også kalt Primary Series.
Det anbefales at du tar et Introkurs eller at du har erfaring fra dynamisk yoga før du begynner på denne type yoga. Kurset passer deg som har praktisert yoga tidligere og som ønsker å gå et steg videre.
Intensitet: Høy
Om Jamie:
Jamie Henderson is an Ashtanga Yoga practitioner and teacher who is passionate about body movement and health. Having left London to focus solely on Ashtanga, Jamie has studied extensively with Iain Grysak in Bali and Astrid Holte Østbye here in Norway. He was first introduced to Ashtanga in 2009 and has had a daily practice since 2015. He also maintains a regular meditation and pranayama practice, is passionate about hand balancing and has had a personal study of anatomy, body mechanics and trigger point therapy for over a decade.
“Old man, stiff man, weak man, sick man, they can all take practice but only a lazy man can't take practice.” Sri K Pattabhi Jois
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
YogaKi Oslo, Kongsveien 91, Oslo, Norway
Tickets