Advertisement
Tämä peruskurssi on johdanto Astanga-joogan harjoitteluun, joka on varsin fyysinen joogan suuntaus, mutta jokainen tekee harjoituksen oman kehonsa ehdoilla. Kannattaa huomioida, että jonkin verran käsivoimia tarvitaan, mutta et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta. Opit paitsi tradition mukaiset asanat, mutta myös anatomisesti luontaisemmat sekä kevennetyt variaatiot liikkeistä.Peruskurssilla opit aurinkotervehdys A ja B, seisomasarjan asanoita, loppuliikkeitä sekä harjoittelemme ujjayi-hengitystä ja bandhojen eli lihaslukkojen käyttöä. Myös hieman joogan ja erityisesti Astanga-joogan taustaa käydään läpi.
Laita päällesi joustavat vaatteet, mukaan tarvitset oman alustan ja avoimen mielen!
Ohjaajanasi toimii Mina Loponen (E-RYT500), joka on tunnetumpi rentouttavan joogan ohjaajana, mutta jonka Astanga -joogamatka alkoi omalla harjoittelulla yli 30 sitten. Astanga-joogaohjaajana Mina on toiminut viisi vuotta 1-2 ryhmälle viikossa, eli olet turvallisessa ohjauksessa!
? Hinta: 70€ (Huomaa: maksu tulee suorittaa heti ilmoittautumisen yhteydessä).
? Paikka: Studio Balance, Järvenpäässä (Emalikukassa)
? Aika: 9.30-11.30 (yht. 4h)
? Ilmoittautuminen: https://slotti.fi/booking/minnaloponen/#/jooga
Halutessasi voit jatkaa viikkotunneilla astanga-joogan harjoittelua (7.5.–18.6., 7x1h). Viikkotunnit tiistaisin klo 17.30–18.30, hinta 105€. Tunnit toteutetaan pienryhmässä. Viikkotuntien paikka Järvenpäässä.
Lue lisää: www.minaloponen.fi tai kirjoita mina(a)milocoo.fi.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!!
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Balance - Salla Rinne, Seutulantie 3-5, FI-04410 Järvenpää, Suomi,Järvenpää, Sipoo, Finland
Tickets