Advertisement
Velkommen til Ashtanga Yoga med Mona Wiheden fra mandag 2. august.Dette kurset går hver mandag 19:45-21:00 i 8 uker. Kurset følger skolens skole ferie- og fridager.
Påmelding via link i arrangementet
Om Ashtanga Yoga:
Dette er en kraftfull, dynamisk yogaform som bidrar til å øke fleksibilitet og styrke kroppens kjernemuskulatur. Sekvensene flyter i hverandre og pusten er drivkraften i hver bevegelse.
Den kraftfulle pusten, som kalles Ujjayi-pust, og bevegelsene bidrar til å skille ut giftstoffer via svette og til å fjerne energiblokkeringer i kroppen.
Timen består av både stående, sittende og liggende øvelser. Ashtanga Yoga følger et fast system og man arbeider seg trinn for trinn med utgangspunkt i den første serien også kalt Primary Series.
Det anbefales at du tar et Introkurs eller at du har erfaring fra dynamisk yoga før du begynner på denne type yoga. Kurset passer deg som har praktisert yoga tidligere og som ønsker å gå et steg videre.
Intensitet: Høy
Om Mona Wiheden:
Mona Wiheden har praktisert Ashtanga yoga de siste 15 årene. Hun er sertifisert RYT300 instruktør.
"For meg er yoga mitt eget lille rom, et fristed for både mental og fysisk trening. Ashtanga yoga er en fysisk krevende form for yoga, men like mye et verktøy for å bli bedre kjent med egen kropp og sinn. Praksisen utfordrer meg daglig, og gir verdifulle innsikter jeg kan ta med meg også utenfor matta. Jeg elsker å undervise, og lærer hver eneste uke av mine fantastiske, ydmyke og modige elever" - Mona
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
YogaKi Oslo, Kongsveien 91,Oslo, Norway
Tickets