Advertisement
ASHTANGA YOGA, BUDDHISME OG MENNESKELIG VEKST - Workshop med Ellen Johannesen30. januar- 1.februar 2026 - Mynte Yoga Sandefjord
Gjestelærer Ellen Johannesen ønskes velkommen til Mynte Yoga med sin workshop hvor vi utforsker forbindelsen mellom Ashtanga Yoga, buddhistisk filosofi og meditasjon.
Ellen er autorisert Ashtanga Yoga-lærer (KPJAYI Nivå 2) med over 30 års undervisningserfaring. Hun har også en mastergrad i tibetansk buddhisme og Himalaya-språk, med fokus på oversettelse og tolkning. Gjennom denne workshopen leder Ellen deltakerne i en helhetlig praksis hvor Buddhas visdom forenes med yogatradisjonen. Denne helgen får du veiledning og inspirasjon til å fordype din yogapraksis, utvide forståelse, og styrke evnen til bevissthet og medfølelse.
EARLY BIRD PRIS: KUN 2100,- for hele helgen!
Påmelding innen 1.11.2025!
------- PROGRAM --------
FREDAG - 18.00-20.00
Helgens fordypning starter med en herlig yogaserie; Moon Sequence, Chandra Krama. Denne sekvensen er skapt av yogalærer Matthew Sweeney, og tar for seg en kombinasjon av vinyasa krama og yin yoga. Sekvensen er ypperlig som en åpning for helgen, med en mykere tilnærming, fokus på dype hofteåpnere og bakoverbøy og skjønne hjerteåpnere. Dette er en nydelig sekvens å mykne opp kropp og sinn med før vi dykker ned i den sterke motpolen med Ashtanga Yoga, og fordyper sinnet inn i filosofi og meditasjon. En start på helgen som virkelig lar deg landet i øyeblikket, løse opp spenninger og løfte energien.
--------- LØRDAG + SØNDAG ----------
MORGEN YOGA - 8.00-10.00
Tradisjonell Ashtanga Yoga, ledet klasse + Mysore for øvede elever.
Serien vil være ledet av Ellen, med rom for egen flyt (mysore stil) for de som har en etablert praksis. I øktene får du individuell veiledning, fysiske justeringer og hjelp til utvikling av din yoga. Alle deltakere, uansett erfaring, blir møtt med innsikt og oppmuntring.
Du kan låne yogamatte, blokk, og belte ved behov.
TE TID:
30 min - Te serveres i loungen. Ha gjerne med deg drikkeflaske, nøtter/frukt for lett påfyll.
WORKSHOP - 10.30-12.00
I workshopene knyttes bærekraftig Ashtanga-teknikk sammen med buddhistisk meditasjon og filosofi, og viser en vei til bevisst nærvær og intensjon. Det blir både teori og fysiske bevegelser i disse klassene. Ellens undervisningsstil i Ashtanga berikes av en leken, intuitiv tilnærming med elementer fra dans, somatisk bevissthet og anvendt anatomi. Etter mindful bevegelse ledes deltakerne inn i meditasjonspraksiser med fokus på“The Four Immeasurables” : medfølelse, kjærlighet, glede og likeverd – for å fremme indre styrke og tilstedeværelse.
Buddhismen tilbyr en praktisk vei til personlig forvandling, i tråd med målene for klassisk yoga. Med grunnlag i visdom og medfølelse gir buddhismen verktøy for menneskelig vekst og utvikling. Disse teknikkene er tilgjengelige for alle, uavhengig av bakgrunn eller forkunnskaper.
LUNSJ:
90 min - Ta med egen lunsj som kan nytes i loungen, eller gå sammen til ett av spistestedene i gaten utenfor og sitt ned, eller ta med opp i loungen.
MEDITASJON - 13.30-15.00
Mindfulness og tilstedeværelse med et stille sinn. Ellen guider deg inn i meditasjon hvor du kan oppleve dyp indre ro, som en herlig avslutning på hver dag. Disse øktene gir deg inspirasjon til hvordan du kan ta fatt på din meditasjon i hverdagen, og det er rom for spørsmål og deling.
Du får låne puter og pledd så du kan sitte komfortabelt under meditasjonen.
OM ELLEN
Ellen startet som profesjonell danser og har praktisert og undervist Ashtanga yoga i over 30 år. Hun besøkte Mysore og Pattabhi Jois første gang i 1997, og senere ble hun autorisert av Sharath Jois på nivå 2. Ellen har også fullført lærerutdannelse med John Scott og startet de første Mysore-programmene i Norge og Nepal. Hennes interesse for buddhisme førte henne til tre år i et tibetansk kloster i Sør-India, og senere til Nepal, hvor hun tok master i buddhistiske studier og Himalaya-språk. Nå underviser hun internasjonalt i yoga og buddhisme, og holder kurs, retreater og pilegrimsreiser, samt yogautdanning i Oslo.
PRISER:
Earlybird pris: 2100,- hele helgen. (innen 1.11.25)
Hel helg ordinær pris: 2500,-
Kun Fredag: 500,-
Hele Lørdag: 1350,-
Hele Søndag: 1350,-
PÅMELDING
Påmelding finner du her:
https://www.mynteyoga.no/event-info/ashtanga-yoga-buddhisme-og-menneskelig-vekst-workshop-med-ellen-johannesen
Ved spørsmål ta kontakt med Elisabeth, mob: 458 14 280
Kjøp av billett gjøres på nettsiden under eventet, og påmelding er bindende.
Ved behov for å dele opp prisen, ta kontakt med Elisabeth så kan det ordnes faktura i to deler. Earlybird pris kan ikke deles opp.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Kongensgate 24, 3211 Sandefjord, Norway, Kongens gate 24, 3211 Sandefjord, Norge, Sandefjord, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
