Advertisement
Velkommen til Ashtanga vinyasa yoga workshop, du lærer selve hjertet av denne praksisen som er svært transformerende når den praktiserer jevnlig over tid. Workshopen passer for alle som har lyst å lære, nybegynnere deltar på oppvarming med Solhilsener, de stående og noen sittende stillinger for så å ta avspenningen. Vi hjelper deg underveis. De mer erfarne kan praktisere hele første serien.
Yogalærer er Siriporn Samart Bugge og bor i Gjøvik. Hun har undervist Ashtanga vinyasa yoga i mer enn 10 år og praktiserer og mediterer daglig. Hun stortrives med å formidle hva denne yogaformen har å tilby. Siriporn tilbyr yogakurs for studenter på NTNU og ellers rundt Gjøvik.
10.30-12.00
Første del fokuseres det på å praktisere hele første serien.
Solhilsen, stående, sittende og avsluttende stillinger med avspenning.
12-13 Lunsj
13.00-14.45
Andre del blir det gjennomgang av kjerne elementene som prana, yama, bandha og konsentrasjon. Gjennomgang av god teknikk i pust og stillinger, forslag til modifiseringer av stillingene, slik at du kan praktisere trygt i eget tempo der hjemme.
Vi går gjennom hva man trenger for å praktisere yoga og hvordan bruke yoga som et praktisk verktøy for å finne god balanse, bedre helse og forhindre stress i hverdagen.
Når: Lørdag 10. januar kl 10.30-14.45
Sted: Parkgata 13, 3. etg i Hamar
Pris: 750,-.
Påmelding: innen fredag 9.1
Send deltakernavn til
[email protected] eller betaling til Vipps 600720 (Infinity Yogi)
Vi gleder oss til å treffe deg!
Siriporns Instagram: shivitsiri
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Parkgata 13 3. etg, 2317 Hamar, Norway, Parkgata 13, 2317 Hamar, Norge, Hamar, Norway
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
