Advertisement
🌟 Kursus algajatele – Uus algus! 🌟📅 6. oktoober – 8. detsember
🕕 Esmaspäeviti kell 18.45–20.00
Alustame peatselt ashtanga vinyāsa jooga meetodit tutvustavat kursust, kus õpime liikuma tähelepanuga väljast sissepoole.
Kasutame selleks erinevaid tööriistu:
💛 rahulikum meel
💛 rohkem ruumi liigutustes
💛 jõud ja keskendumine
💛 enese proovilepanek
🧘♀️ Need kõik on väga vajalikud oskused tänases keerulises maailmas orienteerumiseks.
Kursus sobib hästi ka enda praktika taaselustamiseks!
✨ Kursusel käsitleme:
🌬️ Hingamine – Ujjayi tehnika õppimine ja kasutamine joogaharjutuses
💫 Lukud (Bandha’d) – mis need on, kus nad asuvad ja kuidas neid kasutada
👁️ Pilk (Drishti’d) – nende olemus, tähtsus ja kasutamine joogas
📖 Lugemine (Vinyasa count) – kuidas ashtanga joogat õigesti praktiseerida
🤸 Asendid (Asana’d) – õpime ja harjutame ashtanga jooga asana’id
💛 Alusta oma teekonda iseenda juurde! 💛
💰 Osalustasu: 160 € (10x)
📩 Registreeru hiljemalt 5. oktoobriks: [email protected]
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Kastani 42, Tartu, Estonia
