Advertisement
Ashtanga vinyāsa jooga - kahe jalaga maa peal joogapraktika. Mida see tähendab?Ashtanga vinyāsa jooga eripära on see, et kogu aeg korratakse samu asendeid ehk āsanaid. Teiste joogastiilidega võrreldes on see kindlasti üks "trennisemaid" stiile. Ashtanga jooga pakub väljakutset nii kehale kui meelele ja mõjub maandavalt.
Harjutuse mõju kandub joogasaalist edasi ka igapäevaellu. Õpid paremini keskenduma, selle abil kasvab sinu toimetuste (näiteks töö) efektiivsus, õpid oma keha ja selles toimuvaid muutusi paremini märkama. Tihti tuuakse esile ka enesekindluse tõusu ja üleüldise eluga rahulolutunde suurenemist.
Algajate kursuse raames peatume viiel järjestikusel nädalal
ashtanga vinyāsa jooga meetodi põhiprintsiipidel. Tunnid toimuvad pühapäeviti kell 17:00 - 18:30.
Kursus on mõeldud kõigile huvilistele: nii uutele uudistajatele kui ka neile, kel on pikem vahe praktikasse jäänud. Alati võid uuesti alustada, Tartu Ashtanga Jooga Kool võtab sind rõõmuga vastu :).
Kursuse käigus õpid:
– ujjayi hingamist
– päikesetervitusi,
– seisu-, iste- ja lõpuasendeid
– kehalukkusid
– lõdvestumist
Tundi tulles pane selga mugavad riided. Mati ja pleedi saad meie käest, isikliku mati hoiustamise võimalus on samuti olemas. Võta mati puhastamiseks kaasa väike käterätik.
Osalustasu 75€
Registreerimine ja lisainfo: [email protected]
Kohtumiseni Tartu Ashtanga Jooga Koolis!
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Kastani 42, Tartu, Estonia
