Name: Ashtanga joga z Przemkiem Nadolnym, zastosowanie praktyki jogi dla zdrowia i regeneracji
Start: 2024-11-09T09:00:00+01:00
Location: Zwierzyniecka 21/2, 31-105 Kraków, Poland

Ashtanga joga z Przemkiem Nadolnym, zastosowanie praktyki jogi dla zdrowia i regeneracji

Serdecznie zapraszamy na wyjątkowy warsztat jogi z Przemkiem Nadolnym:
"Zastosowanie praktyki jogi dla zdrowia i regeneracji"
📿Termin: 9-11 listopada 2024 (sobota - poniedziałek)
📿Dlaczego warto wziąć udział?
Warsztat ten to doskonała okazja, by pogłębić swoją praktykę jogi, zyskać narzędzia wspierające zdrowie i regenerację, a także uzyskać bezpośrednie wskazówki od jednego z czołowych nauczycieli jogi w Polsce. Niezależnie od poziomu zaawansowania, każdy uczestnik znajdzie coś dla siebie – od technik wzmacniających ciało po sposoby na relaks i odnowę.
📿Plan warsztatów:
📿Sobota, 9 listopada
9:00 - 11:30 – Pierwsza seria prowadzona od podstaw. Praktyka asan z dokładnym omówieniem i demonstracją technik.
12:30 - 14:30 – Warsztat: "Jak stosować asany dla zdrowia i regeneracji?" Część I – Kolana i dno miednicy, sesja pytań i odpowiedzi.
📿Niedziela, 10 listopada
8:30 - 10:30 – Praktyka Mysore – indywidualne podejście do potrzeb uczestników.
12:30 - 14:30 – Warsztat: "Jak stosować asany dla zdrowia i regeneracji?" Część II – Zdrowe plecy, sesja pytań i odpowiedzi.
📿Poniedziałek, 11 listopada
8:30 - 10:30 – Praktyka Mysore – indywidualne nauczanie i korekty.
12:30 - 14:30 – Warsztat: "Jak stosować asany dla zdrowia i regeneracji?" Część III – Klatka piersiowa, szyja i ramiona, sesja pytań i odpowiedzi.
Dodatkowo: W trakcie warsztatów będziemy również praktykować medytację, pranajamę, chanting oraz rozmawiać o filozofii i teorii jogi.
📿Miejsce:
Yoga Shala Kraków, ul. Zwierzyniecka 21/2, Kraków
O Przemku Nadolnym:
Przemek Nadolny to nauczyciel z ponad 30-letnim doświadczeniem, autoryzowany przez Sharath Yoga Centre w Mysore (II stopień autoryzacji). Praktykuje pod okiem mistrza Sharatha Jois’a i od lat prowadzi zajęcia w Polsce oraz za granicą. Jego wiedza, pasja i wyjątkowe podejście do jogi sprawiają, że zajęcia z nim to nie tylko ćwiczenia, ale głęboka podróż w głąb siebie.
Przemek jest założycielem Yoga Republic w Warszawie, a także autorem licznych artykułów o jodze. Jego warsztaty to unikalne połączenie praktyki, teorii i terapeutycznego podejścia, co czyni je idealnym wyborem zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych joginów.
📿Inwestycja i zapisy:
📿Całość warsztatu (3 dni): 599 PLN
📿Dwa dni:429 PLN
📿Jeden dzień: 249 PLN
📿Pojedyncze zajęcia: 169 PLN
Aby zarezerwować miejsce, napisz na [email protected].
Po potwierdzeniu miejsca poprosimy o wpłatę bezzwrotnego zadatku w wysokości 300 zł, a pozostała kwota będzie płatna na miejscu.
Dane do przelewu:
Ewelina Tarkowska-Bednarczyk
Nr konta: 08 1160 2202 0000 0000 6805 9255
Tytuł: Warsztat z Przemkiem 2024