Advertisement
Serdecznie zapraszamy na wyjątkowy warsztat jogi z Karoliną Sumińską „Ashtanga joga i Ajurweda”🗓️Kiedy? 22 - 23 marca
🧘♀️Dlaczego warto wziąć udział?
Ten warsztat to doskonała okazja, by pogłębić swoją praktykę jogi, zdobyć cenne narzędzia wspierające zdrowie i regenerację oraz poznać tajniki ajurwedy, które w harmonijny sposób uzupełnią Twoją jogową praktykę. Dowiesz się, jak wykorzystać zasady ajurwedy, by lepiej zrozumieć potrzeby swojego ciała i umysłu, oraz jak dostosować swoją praktykę ashtangi do indywidualnych predyspozycji. Niezależnie od poziomu zaawansowania, każdy uczestnik znajdzie coś dla siebie – od technik wzmacniających ciało, przez metody relaksacyjne, po naturalne podejścia do równoważenia energii, które wspierają głębszą regenerację i zdrowie. Ajurweda pomoże Ci zadbać o równowagę wewnętrzną, poprawiając efektywność Twojej praktyki jogi.
📌Plan warsztatów:
⚫Sobota, 22.03.25
8:00 - 10:00 – Mysore
11:00 - 13:00 - Warsztat 1: Ajurweda : przewodnik po życiu i na macie.
Podczas tych warsztatów uczestnicy poznają ajurwedę i jej założenia. Sprawdzą jakie cechy dominują w ich konstytucji i jak wykorzystać swoją wyjątkowość w rytmie dobowym oraz na macie.
14:30 - 16:00 – Warsztat: 2: Ajurweda w praktyce
To warsztat o budowaniu swoich codziennych nawyków w zgodzie z konstytucją. Podczas tego spotkania uczestnicy będą mieli okazję sprawdzić na sobie kilka ajurwedyjskich praktyk oczyszczających oraz poznać podręczne sposoby balansujące układ nerwowy.
⚫Niedziela, 23.03.25
8:00 - 10:00 – Mysore
11:00 - 13:00 – Warsztat: 3: Prana - siła życiowa
W części teoretycznej omówimy oddech oraz jego wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie uwzględniając nauki jogi oraz podejście zachodnie. Uzbrojeni w wiedzę przejdziemy do praktyki pranayam.
📍Gdzie? Yoga Sala Kraków
O Karolinie:
Autoryzowana przez SYC Nauczycielka 2 stopnia.
Na macie od 2015 roku. Od początku związana z tradycją Ashtanga Jogi. Ajurweda i uważność stanowią uzupełnienie jej praktyki oraz zajęć które prowadzi.
Trenerka oddechu w trakcie specjalizacji. Stawia na balans, uważny ruch i głęboki oddech. Poza matą wierna słuchaczka podcastów, koneserka pysznego jedzenia i kolekcjonerka dobrych wspomnień.
Więcej: www.karolinasuminska.com
📿Inwestycja i zapisy:
📿Całość warsztatu (2 dni):
Early bird do końca lutego - 650 zł
Regularna cena - 750 zł
(Cena zawiera gadżety do porannej rutyny ajurwedyjskiej)
Aby zarezerwować miejsce, napisz na [email protected]
Po potwierdzeniu miejsca poprosimy o wpłatę bezzwrotnego zadatku w wysokości 300 zł, a pozostała kwota będzie płatna na miejscu.
Dane do przelewu: Ewelina Tarkowska-Bednarczyk
Nr konta: 08 1160 2202 0000 0000 6805 9255
Tytuł: Warsztat z Karoliną Sumińską 2025.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Zwierzyniecka 21/2, 31-105 Kraków, Poland, ulica Zwierzyniecka 21, 31-105 Kraków, Polska,Kraków, Poland, Krakow
