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O Âmbito Cultural do El Corte Inglés e a editora Contraponto têm o prazer de convidar para a apresentação do livro "Estou sempre a mil" de Rita Gama Ferreira, a realizar-se no dia 22 de Janeiro., pelas 18h00, na Sala de Âmbito Cultural do El Corte Inglés de Lisboa.Sinopse
«Estou sempre a mil.» Quantas vezes não dizemos esta frase numa semana? Quantas vezes nos sentimos incapazes de chegar a todo o lado e de corresponder a todas as solicitações? Quantas vezes estamos desmotivados, desconcentrados e dominados por um cansaço mental, e físico, que não nos larga? E se tudo isto for mais do que a consequência do estilo de vida moderno? E se for PHDA?
Sendo uma das mais reconhecidas profissionais a trabalhar nesta área, Rita Gama Ferreira escreve um livro transformador sobre a Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção e o impacto que uma sociedade hiperestimulada, hiperconsumista e hiperconectada tem nas nossas vidas, ajudando-nos a:
gerir o tempo que passamos no mundo digital;
otimizar a concentração e a organização;
regular as emoções;
estabelecer rotinas saudáveis;
reconhecer os sinais de ansiedade;
trabalhar a desmotivação, a falta de energia e a frustração.
Numa linguagem próxima e empática, e com muitos exercícios e estratégias para o dia a dia, a psicóloga clínica, que foi também diagnosticada com PHDA, mostra-nos como reconhecer e mudar comportamentos para que vivamos melhor num mundo, e numa cabeça, cheia de estímulos.
ENTRADA LIVRE
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Event Venue & Nearby Stays
El Corte Inglés Portugal (El Corte Inglés Lisboa), SUPERCOR, Rua Marquês de Fronteira, 1070-289 Lisboa, Portugal,Lisbon, Portugal
