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– wie die Körperhaltung die Psyche beeinflusst –Mit Katharina und Gerti
Was ist eigentlich Antara?
Antara kommt aus dem Sanskrit und heißt: „Von innen nach außen“. Es wird also das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum gestellt. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, die Bauchform, die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung.
Aufbauend auf dem Core-System arbeitet Antara immer an der Körperhaltung und an der Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit. Charakteristisch für Antara sind die präzisen Anweisungen für den Übungsaufbau sowie die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen.
Antara ist mehr als nur ein Full Body Training. Antara ist Wertschätzung für Deinen Körper. Antara ist effizient, berücksichtigt moderne Erkenntnisse über den Menschen mit seiner Körperhaltung und seinen Bewegungen. Es lässt die Individualität der einzelnen Teilnehmer und Teilnehmerinnen zu.
Dieser Workshop hat das Thema Power Posing als Schwerpunkt. Power Posen signalisieren Kraft und Ausstrahlung nicht nur nach außen, sondern auch nach innen. Einerseits beeinflusst unsere innere Haltung die äußere Haltung, andrerseits funktioniert es aber auch genau andersherum. Eine kraftvolle, offene, aufrechte Körperhaltung (Power Pose) hat eine positive Auswirkung auf unser inneres Empfinden.
Dieser Workshop ist keineswegs theoretisch. Es wird dynamisch, kraftvoll und aufrichtend! Wir intensivieren die für Antara typischen Power Posen und werden die Wirkung direkt spüren.
Der Workshop ist sowohl für Antara-Neulinge als auch für erfahrene Antaris. Am Ende wirst Du mit einem entspannten, wohligen Körpergefühl belohnt.
Samstag, 31.07.21
11.45 bis 13.30 im Yogaraum von My Sportlady
Mitglieder 15 Euro, Externe 25 Euro
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Event Venue & Nearby Stays
Klenzestraße 57B, 80469 München, Deutschland, Starnberg, Germany
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