Advertisement
Zapraszamy na dwudniowe warsztaty tanga i somatyki w Krakowie. Będziemy łączyć lekcje somatyczne z praktyką tanga, aby pogłębić świadomość ruchu i tańczyć z większą swobodą, lekkością i przyjemnością.Czym jest somatyka?
Somatyka to pracą z ciałem i całą osobą poprzez ruch. Opiera się na uważnym wykonywaniu konkretnych lekcji, eksplorowaniu różnych wariantów ruchowych, zabawie ruchem oraz odkrywaniu własnych nawyków – po to, by stopniowo wychodzić poza utarte schematy.
Co daje somatyka?
- rozluźnia napięcia, także te głębokie i nieuświadomione,
- poprawia oddech i równowagę,
- rozwija czucie i świadomość ciała,
- zwiększa wrażliwość na mikroruchy – własne i drugiej osoby,
- uczy samodzielnego poszukiwania najlepszego dla siebie ruchu, bez naśladowania innych,
- zamiast uniwersalnie „idealnego” ruchu pomaga znaleźć ruch najbardziej adekwatny dla Ciebie.
Co daje somatyka w tangu?
- Większą swobodę i zakres ruchu – przy jednoczesnej umiejętności różnicowania pracy poszczególnych części ciała i kierowania nimi zgodnie z intencją. Dzięki temu zyskujesz większą kontrolę nad ruchem i możesz zatańczyć to, co naprawdę chcesz zatańczyć.
- Naturalność i organiczność ruchu – bez zbędnego wysiłku, napięcia i poczucia wymuszenia. Praktyka taneczna staje się bezpieczniejsza dla zdrowia i mniej obciążająca dla ciała.
- Pełniejsze zaangażowanie w taniec – uwaga przesuwa się z pytań: „czy wyglądam wystarczająco dobrze?” i „czy robię to poprawnie?” na pytanie: „jak czuję się w tym, co teraz tańczymy?”.
- Lepsze rozumienie ruchu własnego i partnera – co przekłada się na czytelniejszą komunikację w parze i większą płynność wspólnego ruchu.
- Głębsze odczuwanie siebie i drugiej osoby – a tym samym większą przyjemność bycia razem w tańcu i budowania relacji poprzez ruch.
Dla kogo?
Warsztaty są otwarte dla wszystkich – niezależnie od wieku, kondycji fizycznej oraz poziomu znajomości tanga i somatyki. Szczególnie zapraszamy osoby, które:
- chcą pogłębić świadomość swojego ruchu w tangu i poza nim,
- tańczą tango i szukają sposobu rozwoju w zgodzie z własnym ciałem,
- chcą rozpocząć naukę tanga od uważnego kontaktu z własnym ruchem,
- uczą tanga i są zainteresowane nowymi metodami pracy z ruchem,
- interesują się somatyką i Metodą Feldenkraisa oraz chcą zastosować je w tańcu.
PLAN WARSZTATÓW
Sobota, 21 lutego
13:00–13:15 – wstęp
13:15–14:15 – lekcja somatyczna: rotacja i dysocjacja
14:15–14:30 – przerwa
14:30–15:15 – lekcja tanga: rotacja i dysocjacja
15:15–15:45 – przerwa
15:45–16:45 – lekcja somatyczna: biodra („Zegar pod miednicą”)
16:45–17:00 – przerwa
17:00–18:00 – lekcja tanga: biodra
Niedziela, 22 lutego
10:00–11:00 – lekcja somatyczna: stopy i wyobraźnia („Malowanie stopami”)
11:00–11:15 – przerwa
11:15–12:15 – lekcja tanga: footwork
12:15–12:45 – przerwa
12:45–13:45 – lekcja somatyczna: równowaga („Stanie na jednej nodze”)
13:45–14:00 – przerwa
14:00–15:00 – lekcja tanga: równowaga
PROWADZĄCY
Paweł Wójtowicz – somatyka
Od 16 lat praktykuje i naucza somatyki. Certyfikowany nauczyciel Metody Feldenkraisa (4-letnie szkolenie ukończone w Anglii w 2014 roku). Od 12 lat prowadzi warsztaty w całej Polsce (ponad 40 rocznie). Prowadzi zajęcia somatyki dla studentów somatyki na Akademii Muzycznej w Łodzi. Pracuje z dziećmi z porażeniem mózgowym, m.in. w Ukrainie i Kazachstanie. Autor książki „Notatki z podłogi”.
Inga Pawlicka – tango
Tancerka i nauczycielka tanga argentyńskiego, finalistka Pucharu Polski w kategorii Milonga (2025). Od 2019 roku prowadzi regularne zajęcia w Krakowie, współtworząc lokalną społeczność tanga. Uczyła i występowała w Polsce oraz w wielu krajach Europy, dzieląc się pasją do wyrażania siebie poprzez ruch.
INFORMACJE ORGANIZACYJNE
- Kiedy: 21–22 lutego, sobota 13:00–18:00, niedziela 10:00–15:00.
- Gdzie: Warsztatowa5, ul. Dunajewskiego 5, Kraków
(piękna sala w centrum miasta, w której odbywają się regularne milongi, kursy i praktyki tanga).
- Cena: 450 zł – jedna osoba, 400 zł/os. – przy zapisie dwóch lub więcej osób razem.
- Zapisy: mailowo u Ingi: [email protected]. Zapisy wyłącznie na całość (dwa dni) – pracujemy w stałej grupie. Ilość miejsc ograniczona wielkością sali. Decyduje kolejność zgłoszeń.
Kontakt i więcej informacji:
Paweł – [email protected] | 600 603 155
Inga – [email protected] | 600 800 353
Serdecznie zapraszamy 😊
ps. Zachęcamy do przesyłania tego wydarzenia swoim znajomym, których może zainteresować nasza propozycja. Z góry dziękujemy. 🙂
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Warsztatowa5, ulica Juliana Dunajewskiego 5, 31-133 Kraków, Polska, Krakow, Poland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
