Advertisement
Stress & Anxiety – Brain and gut axis.Αναπνοή – κίνηση – θεραπεία: Πώς μπορεί η Yoga και η Ayurveda να ενισχύσει την ευεξία και την ανθεκτικότητά μας;
- - - - - - - - - - - - - - -
Τα τελευταία χρόνια, η καθημερινότητα για τους περισσότερους από εμάς, έγινε πιο απαιτητική, με αποτέλεσμα το άγχος και το στρες να έχουν πια αυξητική τάση. Στατιστικά, αυτοάνοσα νοσήματα του εντέρου συνδέονται με τον άξονα εγκέφαλος- έντερο.
Πώς μπορούμε να αναγνωρίσουμε τα σημάδια του άγχους στη ζωή μας και με ποια εργαλεία μπορούμε να τα διαχειριστούμε;
H Υοga και η Ayurveda, μέσα από συγκεκριμένες τεχνικές pranayama (ασκήσεις αναπνοής), asanas, διαλογισμού και lifestyle, διαθέτουν μία ολιστική θεραπευτική προσέγγιση, η οποία υποστηρίζει επικουρικά την διαχείριση του άγχους και του στρες, βελτιώνοντας την ανθεκτικότητά μας.
Το σεμινάριο αυτό στοχεύει να μας εξοπλίσει με εργαλεία, τα οποία μπορούμε να ενσωματώσουμε στην καθημερινότητά μας, ώστε να υποστηρίξουμε την ευεξία μας και να βελτιώσουμε τη σωματική και ψυχική μας υγεία.
Eίναι ανοιχτό σε όλα τα επίπεδα, χρειάζεται να φέρετε μαζί σας τον υπέροχο εαυτό σας, άνετα ρούχα και ένα σημειωματάριο!
- - - - - - - - - - - - - - -
Σάββατο 03/05/2025
18:00 – 20:00
Εισηγήτρια:
Ξένια Μπολομύτη (Movement Therapist, Advanced Ayurvedic Practitioner, Yoga Teacher & Facilitator)
Μορφή:
Δια ζώσης (θεωρία και πρακτική)
Απευθύνεται σε όλους, δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία σε yoga ή ayurveda!
- - - - - - - - - - - - - - -
Κόστος συμμετοχής:
30€/άτομο
25€ για φοιτητές και ανέργους
Απαραίτητη η δέσμευση θέσης με προπληρωμή.
Πληροφορίες & Κρατήσεις:
(+30) 2315313844 / 6957831647
[email protected]
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Anahata Yoga Studio, Themistokli Sofouli 107,Kalamariá, Greece, Kalamaria
