Name: "Evening-Retreat" mit Asanas, Pranayama, Meditation und Mantras
Start: 2026-06-11T18:30:00+02:00
End: 2026-06-11T22:00:00+02:00
Location: Stille Mitte

"Evening-Retreat" mit Asanas, Pranayama, Meditation und Mantras

Schwerpunkt am 11. Juni: Rücken und Mudras
About this Event

Programm mit 3 Teilen:

A) Asanas (18:30)

Schwerpunkt diese Woche: Rücken. In dieser Stunde wollen wir auf Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung des Rückens fokussieren. Dies ist eine fordernde Yogastunde. Die Yogastunde ist für alle Level geeignet. Bei wenig Yoga-Erfahrung solltest du eine gute Grund-Fitness mitbringen.

P A U S E

B) Pranayama & Meditation (20:30)

Pranayama und Meditation helfen den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Ohne die ständig aktiven Gedanken finden wir Ruhe, Ausgeglichenheit und Balance zwischen Geist, Körper und Seele. Dies führt zu mehr Ausgeglichenheit, Vitalität, zu einer Stärkung des Immunsystems und zu einer Heilung von innen heraus.

Schwerpunkt diese Woche: Mudras / Bandhas. Wir nutzen verschiedene Mudras / Bandhas für klassische Pranayamas und Meditationen, - unterstützt durch Klangschalen.

C) Satsang mit Mantras (21:30)

Gemeinsames chanten und singen von Mantras für einen beseelten harmonischen Ausklang.

Die Idee dieses Angebotes ist, ein Retreat-Gefühl zu vermitteln durch die Kombination der Teile A bis C.

Ihr könnt z.B. gerne auch nur zu den Asanas (Teil A) oder zu Pranayama, Meditation und Satsang (Teile B und C) kommen. Meldet euch bitte dennoch auch in diesen Fällen hier für das gesamte "Evening Retreat" an und spendet einfach entsprechend weniger.

Bei Fragen schreibt mir bitte einfach eine E-Mail an info@stiftung-lebenskultur.

Ich freue mich auf euch bei unserem nächsten "Evening Retreat" :)

Alex

Spende

Das "Evening Retreat" wird auf Spendenbasis angeboten. Spendenempfehlungen für Raummiete und Organisation (je nach Geldbeutel):