Advertisement
CROSSING THE MIDLINE Feldenkrais Method of Somatics Education workshop
Led by Marilena Petridou
(dancer, movement teacher, Certified Feldenkrais and Child'Space Method practitioner)
DAFNOMILI dance studio
ΣΑΒΒΑΤΟ 27 Ιανουαρίου 2023
17:00 - 20:00
Σε αυτό το τρίωρο σεμινάριο της Μεθόδου Feldenkrais θα ασχοληθούμε με την ίσως άγνωστη "Διάσχιση της κεντρικής γραμμής", της νοητής γραμμής που χωρίζει το ανθρώπινο σώμα σε δύο μέρη και ορίζει το κέντρο της ισορροπίας αλλά μιας σειράς από πολλές κινήσεις και λειτουργίες που γίνοται ανάμεσα στις δύο πλευρές και που διαφέρουν μεταξύ τους.
Το σεμινάριο θα έχει δύο βιωματικά μέρη και μερικές θεωρητικές πληροφορίες για καλύτερη κατανόηση και επεξεργασία.
Απευθύνεται σε ανθρώπους κάθε ηλικίας και δυνατοτήτων, σε άτομα που ασχολούνται με την κίνηση και τη σωματική δραστηριότητα, σε χορευτές, αθλητές και θεραπευτές που δουλεύουν με το σώμα.
Η Μέθοδος Feldenkrais έχει τη βάση της στη λειτουργίες του νευρικού συστήματος και φέρνει κοντά τη μαθησιακή διαδικασία μέσα από την κίνηση, το ερευνητικό παιχνίδι, την αναγνώριση συνηθειών και τρόπων κινητικής συμπεριφοράς, με στόχο την εξισσορόπηση του μυϊκού τόνου, τη βελτίωση της κίνησης ή την διαχείριση δυσκολιών ή τραυματισμών και τη διαχείριση και βελτίωση της αυτοεικόνας (που περιλαβάνει τη σκέψη, το συναίσθημα, τις αισθήσεις και τη δράση-κίνηση).
////////////////////////
Μαριλένα Πετρίδου
Η Μαριλένα είναι εκπαιδευτικός χορού και κίνησης, Feldenkrais® Method & Child'Space® Method practitioner, χορεύτρια και μουσικός.
Διδάσκει κίνηση-χορό και τη Μέθοδο Feldenkrais®, σε ομαδικά μαθήματα/σεμινάρια (Awareness Through Movement®) ή σε ατομικές συνεδρίες (Functional Integration®).
Σπούδασε κλασσικό και σύγχρονο χορό στην Κρατική Σχολή Ορχηστικής Τέχνης και στο Northern School of Contemporary Dance (Leeds, UK) και τύμπανα στο Ωδείο Μουσικής Πράξης. Είναι απόφοιτος της 4ετούς επαγγελματικής εκπαίδευσης στη Μέθοδο Feldenkrais® με πιστοποίηση από τον Ευρωπαϊκό οργανισμό Eurotab.
Συνεργάζεται ως χορεύτρια/performer και κινησιολόγος με καλλιτέχνες χορού και θεάτρου σε Ελλάδα και εκτός, από το 1999 (ενδ. Μαριέλα Νέστορα, Ίρις Καραγιάν, Κώστας Τσιούκας, Ανδρονίκη Μαραθάκη, Carol Brown, Γιώτα Αργυροπούλου κ.α.) Παράλληλα έχει ασχοληθεί για αρκετά χρόνια με την πολιτιστική διαχείριση/παραγωγή, έχοντας συνεργαστεί με ένα ευρύ φάσμα φεστιβάλ και πολιτιστικών οργανισμών στον Ελληνικό χώρο.
Το 2016 υπήρξε ιδρυτικό μέλος του Κέντρου Feldenkrais στην Αθήνα. Εμψυχώνει εργαστήρια/κύκλους μαθημάτων κίνησης για μικρές ηλικίες μαζί με γονείς και παιδικά εργαστήρια κίνησης/αυτοσχεδιασμού μεγαλύτερα παιδιά (5+) και παιδιά με ιδιαίτερες κινητικές και αναπτυξιακές ανάγκες. Έχει επίσης υλοποιήσει εργαστήρια κίνησης για άτομα με αναπηρίες σε συνεργασία με την ομάδα Liminal.
Διδάσκει χορό και somatics ως συνεργάτιδα σε στούντιο, σχολές χορού, χώρους παιδικής έκφρασης και σχολεία. Έχει συνεργαστεί με τη Στέγη του Ιδρύματος Ωνάση και το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος(ΚΠΙΣΝ) υλοποιώντας εργαστήρια κίνησης και χορού για παιδιά. Το 2023 πιστοποιείται στη Μέθοδο Child’Space που αφορά την κινητική ανάπτυξη βρεφών και νηπίων.
Εκτενές βιογραφικό : http://marilenapetridou.weebly.com/bio.html
----------------------------------------------
Πληροφορίες
* Κόστος 35e / early bird 30e - 14/1
* Απαραίτητη η κράτηση θέσης με προκαταβολή 10e μέχρι και την Τετάρτη 24/1 (Μέσω IRIS ή Alpha Bank IBAN GR0201401730173002310009388 / Πετρίδου Ελένη-Μαρία - Αιτιολογία : το όνομά σας)
* Απαραίτητα :
- Ένα στρωματάκι τύπου γιόγκα, μια μικρή κουβέρτα και μια μέτρια πετσέτα
- Ζεστά ρούχα και κάλτσες
- Σημειωματάριο (προαιρετικά)
-----------------------------------------------
Acture Somatics
Επικοινωνία-Κρατήσεις
Tel./whatsup/viber 6974744944
[email protected]
Instagram : @marilenapetridou_somatics
Fb: Marilena Petridou
Fb page: Acture Somatics https://www.facebook.com/MarilenaPetridouSomaticEducation
ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ
////////////////////////////////////////
Μέθοδος FELDENKRAIS ®
Η μέθοδος Feldenkrais είναι μια κινησιολογική εκπαιδευτική και παράλληλα θεραπευτική προσέγγιση και φέρνει βαθιά αλλαγή που αφορά το σύνολο του ατόμου. Δεν είναι μορφή άσκησης ή φυσιοθεραπείας και δεν αντικαθιστά κάποιο είδος άσκησης ή άλλης παροχής υγείας. Βασίζεται στην / χρησιμοποιεί τη νευροπλαστικότητα του εγκεφάλου και λειτουργεί με άμεσο αποδέκτη το νευρικό σύστημα.
Τα μαθήματα (ομαδικά ή ατομικά) ενεργοποιούν τη σύνδεση νου-σώματος. Μέσα από τις αργές και λεπτές κινήσεις και παρατήρηση της εμπειρίας αυτής, ο εγκέφαλος αναπτύσσει πλήθος από ισχυρές αισθητηριακές-κινητικές πληροφορίες. Οι πληροφορίες αυτές είναι χρήσιμες, προσωπικές και άμεσα αφομοιώσιμες. σε γλώσσα που ο εγκέφαλος κατανοεί.
Η γλώσσα του εγκεφάλου είναι η κίνηση.
Μέσα από τη Μέθοδο Feldenkrais μαθαίνουμε νέους τρόπους κίνησης, «ξυπνάμε» περιοχές που ήταν σε λήθη, αφήνουμε κουρασμένες περιοχές ή δράσεις του σώματος να ξεκουραστούν και με λίγα λόγια επαναπρογραμματίζουμε στον εγκέφαλο τον τρόπο που έχουν οργανωθεί κάποιες κινήσεις και συμπεριφορές μας, φέρνωντάς τες στο συνειδητό και παράλληλα παίζοντας με νέες εκδοχές και κατευθύνσεις, με κινητικές δοκιμές που δημιουργούν νέες συνάψεις.
Η πρακτική αυτή που ανήκει στην ευρύτερη οικογένεια των πρακτικών Somatics, αν και πολύ ‘παλιά’ καθότι μελετήθηκε και δημιουργήθηκε από τον Moshe Feldenkrais ήδη από τη δεκαετία του 1930-40, πολύ μπροστά από την εποχή του, επιβεβαιώνεται τα τελευταία χρόνια με την εξέλιξη των νευροεπιστημών και την ανακάλυψη της νευροπλαστικότητας (ικανότητα του εγκεφάλου να μπορεί να συνδυάζει πληροφορίες από τα κέντρα πληροφοριών και να αλλάζει/διαμορφώνεται συνεχώς-brain plasticity). Είναι μάλλον ο πιο αποτελεσματικός, ασφαλής και μόνιμος τρόπος να αλλάξουμε και να βελτιώσουμε δεξιότητες και καταστάσεις μη λειτουργικές, τόσο σωματικά όσο και νοητικά-ψυχικά δεδομένης της απόλυτης συνάφειας/σύνδεσης μεταξύ σώματος-νου = κίνησης, νόησης, αίσθησης, συναίθησης.
Η μέθοδος απευθύνεται στο ευρύ κοινό τόσο ως εργαλείο για τη διαχείριση του πόνου και σωματικών περιορισμών, τη βελτίωση της κίνησης, των ικανοτήτων και της μαθησιακής διαδικασίας, όσο και για την υποστήριξη και βελτίωση της νοητικής και συναισθηματικής κατάστασης. Μέσα από την παρατήρηση, την επίγνωση και την οργάνωση της κίνησης, πετυχαίνουμε αλλαγές και βελτιώσεις στον τρόπο που λειτουργεί το κεντρικό και ευρύτερο νευρικό σύστημα, δημιουργούμε ανθεκτικότητα, ισορροπία, ευελιξία και μεγαλύτερη ικανότητα για αυτορρύθμιση και βελτίωση της αυτοεικόνας.
Awareness Through Movement (ΑΤΜ)
Τα ομαδικά μαθήματα Αwareness Through Movement περιέχουν δομημένες κινητικές οδηγίες, που ο δάσκαλος δίνει μόνο λεκτικά. Ο μαθητής ακολουθεί, παρατηρεί, αισθάνεται και εξερευνεί τον το δικό του μοναδικό τρόπο οργάνωσης της κίνησης. Στα μαθήματα ATM ενθαρρύνεται η αυτοεπίγνωση της κίνησης, αναγνωρίζεται η περιοχή της άνεσης και βελτιώνεται η ιδιοδεκτικότητα (αντιληπτική ικανότητα της κίνησης). Οι κινήσεις εκτελούνται συνήθως αργά, προσεκτικά και επαναληπτικά, με τη μικρότερη δυνατή προσπάθεια και με μια διάθεση παιχνιδιού. Έτσι ρυθμίζεται ο μυϊκός τόνος, ευθυγραμμίζεται ο σκελετός και αναδιοργανώνεται η κίνηση με αποτέλεσμα να αυξάνεται το εύρος και να μειώνεται η περιττή προσπάθεια και οι πόνοι και η δυσκολία κατά την κίνηση.
Το κάθε μάθημα είναι αυτόνομο και ασχολείται με κάποια συγκεκριμένη κινητική λειτουργία (Function). Μέσα από σειρά συνδυασμών κινήσεων που συνήθως έχουν εξελικτική πορεία, ο μαθητής καταγράφει στην αντίληψή του τις διαφορές στον τρόπο που αισθάνεται και λειτουργεί κατά τη διάρκεια της κίνησης αλλά και σε συχνές παύσεις ξεκούρασης. Είναι μια ιδιαίτερη προσέγγιση, μια μαθησιακή και θεραπευτική διαδικασία, όπου ο μαθητής δεν καλείται να μιμηθεί το δάσκαλο, αλλά να «διδάξει» ο ίδιος τον εαυτό του (Learning to learn). Στα περισσότερα μαθήματα το μεγαλύτερο μέρος του μαθήματος διεξάγεται στο πάτωμα σε οριζόντια θέση(ανάσκελα, μπρούμυτα ή στο πλάι).
Τα μαθήματα Feldenkrais προτείνονται για οποιαδήποτε άτομα θέλουν / έχουν ανάγκη να / είναι :
- Αντιμετωπίσουν χρόνιο ή τραυματικό πόνο
- Βελτιώσουν την ικανότητα αντίληψης και κίνησης σε όλα τα επίπεδα
- Βρίσκονται σε μετεγχειρητική/μετατραυματική περίοδο και χρειάζεται μια ήπια μορφή αποκατάστασης
- Βιώνουν κινητικές δυσκολίες / περιορισμούς
- Ασχολούνται με τον αθλητισμού, την τέχνη, ή άλλες πρακτικές που αφορούν/χρησιμοποιούν το σώμα
- Άτομα με αναπηρίες κάθε είδους
- Άτομα οποιασδήποτε ηλικίας (0 - ...... Για τα βρέφη/νήπια υπάρχει η Μέθοδος Child'Space που με βάση το Feldenkrais, λειτουργεί ανάλογα)
- Άτομα που βιώνουν δυσκολίες στον ύπνο/στρες/ψυχική υγεία
- Άτομα οποιασδήποτε σωματικής διάπλασης, ικανότητας, ταυτότητας
Περισσότερες πληροφορίες για τη Μέθοδο Feldenkrais® :
http://marilenapetridou.weebly.com/about-the-feldenkrais-method.html
https://feldenkrais.com/
https://feldenkrais-method.org/archive/feldenkrais-method/
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Dafnomili Dance Studio, Δαφνομήλη 5,Athens, Greece