Advertisement
''Άδειασε το φλιτζάνι σου''
Εβδομαδιαία βιωματική ομάδα Δραματοθεραπείας & Χοροθεραπείας
Κύκλος 11 συναντήσεων
Κάθε Τετάρτη 18:00 – 19:30
✨️ Έναρξη 21 Ιανουαρίου 2026
Κλείσιμο 8 Απριλίου
Η σωματική ένταση, οι ανεξήγητοι πόνοι και η συναισθηματική κόπωση δεν εμφανίζονται τυχαία· είναι συχνά σημάδια ότι το σώμα προσπαθεί να μας μιλήσει. Στην ομάδα «Άδειασε το φλιτζάνι σου», δημιουργούμε έναν χώρο όπου το σώμα, η αναπνοή και η δημιουργική έκφραση γίνονται οδηγοί για τη διεκδίκηση μιας πιο ξεκάθαρης, πιο ανάλαφρης και πιο αυθεντικής καθημερινότητας.
Εμπνευσμένο από τη σοφία του wabi-sabi, αυτό το σεμινάριο μας προσκαλεί να δούμε την ατέλεια ως πηγή ομορφιάς, να επιτρέψουμε χώρο στο καινούριο και να απελευθερώσουμε το “περίσσιο” που κουβαλάμε — εκείνον τον θόρυβο που δεν μας επιτρέπει να ακούσουμε τις αληθινές μας ανάγκες.
✨ Πώς δουλεύουμε
Με συνδυασμό της εργαλειοθήκης της χοροθεραπείας και της δραματοθεραπείας και σωματικών/εκφραστικών ασκήσεων, θα διερευνήσουμε:
• πώς η ένταση αποτυπώνεται στο σώμα
• πώς οι προσδοκίες των άλλων επηρεάζουν τις επιλογές μας
• πού χάνεται η αυτοφροντίδα στην καθημερινότητα
• πώς μπορούμε να αναγνωρίσουμε το σημαντικό από το επείγον
• πώς δημιουργούμε τον δικό μας εσωτερικό χώρο, ώστε να μην λειτουργούμε διαρκώς με γνώμονα το να ευχαριστήσουμε ή να ανήκουμε.
Θα κινηθούμε ανάμεσα στη σωματική επίγνωση, την κίνηση, τη συνειδητή αναπνοή, τις μικρές τελετουργίες, τη δημιουργική μεταφορά, αλλά και στιγμές ησυχίας και γείωσης.
Θα προσεγγίσουμε την απόλαυση της βιωμενης παρουσίας μέσα από βαθιές σωματικές πρακτικές, ρυθμικά παιχνίδια, φρέσκες κινητικές προτάσεις.
🌱 Τι καλλιεργούμε μέσα στον κύκλο
• Αυτοφροντίδα ως πράξη επαναδιεκδίκησης του εαυτού
• Ενδυνάμωση χωρίς υπερπροσπάθεια
• Εξασθένηση του άγχους μέσα από ρυθμό, αναπνοή και σύνδεση
• Σωματική επίγνωση, ώστε να αναγνωρίζουμε έγκαιρα τα σημάδια του στρες
• Αυθεντικότητα και προσωπικά όρια
• Ανατροφοδότηση μέσα από το μοίρασμα και τη δημιουργικότητα
🔸 Γιατί «Άδειασε το φλιτζάνι σου»;
Όταν το φλιτζάνι είναι γεμάτο, δεν χωράει τίποτα νέο.
Μόνο όταν δημιουργήσουμε χώρο —στο σώμα, στη σκέψη, στην καθημερινότητά μας— μπορούμε πραγματικά να μετακινηθούμε ή να απολαύσουμε, να δημιουργήσουμε ένα νέο αφήγημα, να δώσουμε και να δεχτούμε πραγματική φροντίδα.
•Η ομάδα δεν είναι θεραπευτική
•Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία
Οι 11 συναντήσεις έχουν συνολικό κόστος 270 ευρώ
Δηλώσεις συμμετοχής έως τις 15 Ιανουαρίου
6984758471 [email protected]
6978705491 [email protected]
📍Που:
Gaz Symphony Αριστοφάνους 1, Ψυρρή
Αθήνα 105 54
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Gaz symphony studio, Καραϊσκάκη 35, 105 54 Αθήνα, Ελλάδα, Athens, Greece
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
