Alapozás – tematikus jógasorozat az első erőközpontról

Tue Jan 27 2026 at 07:15 pm to 09:00 pm UTC+01:00

Ady E. u. 73/b, Veszprém, Hungary, 8200 | Veszprem

\u00c9letfa J\u00f3ga Veszpr\u00e9m
Publisher/HostÉletfa Jóga Veszprém
Alapoz\u00e1s \u2013 tematikus j\u00f3gasorozat az els\u0151 er\u0151k\u00f6zpontr\u00f3l
Advertisement
Alapozás – tematikus jógasorozat az első erőközpontról
Ez a sorozat nem gyors élménygyűjtésre épül, hanem lassú, követhető elmélyülésre. Az első négy alkalom során a Muladhara, az első erőközpont minőségeit járjuk körül – azt az alapot, amelyre minden további testi és belső munka épül.
A Muladhara a stabilitás, biztonság, megtartottság és jelenlét erőközpontja. Kapcsolódik a föld elemhez, a test alsó régióihoz, a lábakhoz, a medencéhez, valamint ahhoz az alapélményhez, hogy „itt vagyok, és van talaj a lábam alatt”.
A gyakorlás segíti a túlterhelt idegrendszer megnyugvását, a szétszórtság csökkenését, és támogatja a belső rendezettség kialakulását.
Az órák felépítése
Az alkalmak strukturáltak, mégis befogadóak, így akkor is követhetők, ha nem szereted a túlzottan szabad vagy épp katonás órákat.
1. Bemelegítés
Finom, ízületkímélő mozgásokkal indítunk, amelyek előkészítik a testet, különösen a lábakat, csípőt és a gerinc alapi szakaszát. A hangsúly a lassúságon és az érzékelésen van.
2. Ászanák tanulása és gyakorlása
Stabilizáló, földelő jógapózokkal dolgozunk. Az ászanákat nem „ledaráljuk”, hanem értjük:
– mire hatnak
– hogyan támogatják a Muladhara működését
– hogyan építhetők be biztonságosan az egyéni gyakorlásba
3. Lazítás / relaxáció
Az óra második felében vezetett ellazítás segíti az idegrendszer regenerálódását, a testben végzett munka integrálását.
4. Rövid elméleti rész – új lecke
Minden alkalom végén rövid, érthető elméleti blokk következik az első erőközponttal kapcsolatban (energetika, pszichés minőségek, hétköznapi megjelenés).
📘 Írásos jegyzetet is kaptok, hogy a tanultak később is visszakereshetők és továbbgondolhatók legyenek.
Időpont
🗓 Első alkalom: január 27. (kedd)
🕖 19:15
Részvételi díj
A jógasorozat tanfolyami díja sávos rendszerben kerül meghatározásraÉ
12–14 ezer Ft között(4 alkalom).
🎓 Diákok és nyugdíjasok számára kedvezmény elérhető.
JELENTKEZÉS PRIVÁT ÜZENETBEN
Advertisement

Event Venue & Nearby Stays

Ady E. u. 73/b, Veszprém, Hungary, 8200, Ady Endre utca 73, Veszprém 8200, Magyarország, Veszprem, Hungary

Icon
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.

Ask AI if this event suits you:

More Events in Veszprem

Szeretetkert - Veszpr\u00e9m
Tue, 27 Jan at 07:00 pm Szeretetkert - Veszprém

Agóra Veszprém Kulturális Központ

A D\u00d6NT\u00c9S
Wed, 28 Jan at 07:00 pm A DÖNTÉS

Agóra Veszprém Kulturális Központ

Hat\u00e1ron innen \u00e9s t\u00fal BETELT! - 4 napos elvonul\u00e1s
Thu, 29 Jan at 11:00 am Határon innen és túl BETELT! - 4 napos elvonulás

Kevala - A tiszta tudat tere

Lengyel Tam\u00e1s \u00daJ v\u00edgj\u00e1t\u00e9ka - Veszpr\u00e9m - Seg\u00edts\u00e9g, \u00c9p\u00edtkezem!
Fri, 30 Jan at 07:00 pm Lengyel Tamás ÚJ vígjátéka - Veszprém - Segítség, Építkezem!

Agóra Veszprém Kulturális Központ

Az \u00f6rd\u00f6g - v\u00edgj\u00e1t\u00e9k
Fri, 30 Jan at 07:00 pm Az ördög - vígjáték

Veszprémi Petőfi Színház

RTH C.Q.B. ALPHA COURSE \u2013 Harc\u00e1szati alapok
Sat, 31 Jan at 09:00 am RTH C.Q.B. ALPHA COURSE – Harcászati alapok

Szentkirályszabadja - Halott város

Elvonul\u00e1s - Erdei Izz\u00f3 Szauna Szent\u00e9lybe \ud83c\udf3f\ud83d\udd25\ud83c\udf2c\ufe0f
Sat, 31 Jan at 10:00 am Elvonulás - Erdei Izzó Szauna Szentélybe 🌿🔥🌬️

Pécselyi medence - Balaton - Felvidéki Nemzeti Park

Veszprem is Happening!

Never miss your favorite happenings again!

Explore Veszprem Events