Advertisement
Chodíš cvičiť a premýšľaš, čo a kedy jesť, aby tvoje úsilie malo zmysel? Aké doplnky výživy sú skutočne potrebné a ktoré sú len marketing? Čo si dať pred tréningom a po ňom? A ako upraviť jedálniček, keď chceš schudnúť alebo nabrať svaly?Organizuje KC JÁNY v spolupráci s Kruhovým tréningom MSJ.
Príď na praktickú prednášku s nutričnou poradkyňou Ing. et Ing. Janou Antoničovou, PhD., ktorá ti vysvetlí princípy racionálnej výživy pri cvičení a odpovie na tvoje otázky. Prednáška bude vedená formou debaty a môžeš sa pýtať na všetko, čo ťa zaujíma.
Témy:
→ čo jesť pri cvičení a po ňom
→ doplnky výživy – áno či nie?
→ ako upraviť jedálniček pri chudnutí
→ ako podporiť regeneráciu
→ praktické tipy pre každého, kto sa hýbe
Na mieste si môžeš dať urobiť analýzu zloženia tela na bioimpedančnej váhe Tanita, ktorá ti ukáže:
→ % a množstvo telesného tuku
→ vnútorný tuk
→ množstvo svalovej hmoty a vody
→ bazálny metabolizmus
Vstupné: 3 €
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Moravský Svätý Ján 803, 90871 Moravský Svätý Ján, Slovakia, Moravský Svätý Ján 803, 908 71 Moravský Svätý Ján, Slovensko, Gänserndorf, Austria
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
