Advertisement
Wat is Aerial Yoga?Aerial Yoga combineert traditionele yogahoudingen, pilates en dans, uitgevoerd met behulp van een zacht doek dat aan het plafond hangt. Deze vorm van yoga biedt je de unieke kans om gewichtloosheid te ervaren, dieper te ontspannen, en je lichaam op een nieuwe manier te ontdekken. Het helpt bij:
Het verbeteren van flexibiliteit en kracht.
Het verlichten van spanning in de wervelkolom en gewrichten.
Het bevorderen van mentale rust en ontspanning.
Wat kun je verwachten in de workshop?
Introductie (10 minuten):
Uitleg over Aerial Yoga, de voordelen, en een korte demonstratie van het doek.
Veiligheidsinstructies om je comfortabel en zelfverzekerd te voelen.*
Actieve sessie (60 minuten):
Dynamische oefeningen om kracht en flexibiliteit op te bouwen.
Speelse houdingen, zoals inversies (op de kop hangen) en balanshoudingen.
Focus op plezier en nieuwe uitdagingen ontdekken!
Ontspannende sessie (50 minuten):
Rustige oefeningen om spanning los te laten.
Meditatie en diepe ontspanning in het doek, alsof je in een cocon zweeft.
Eindigend met een rustige savasana (eindontspanning)
Waarom kiezen voor deze workshop?
Ervaren begeleiding: De sessie wordt geleid door een zeer ervaren instructeur die zorgt voor persoonlijke aandacht en een veilige ervaring.
Balans tussen inspanning en ontspanning: Perfect om lichaam en geest weer in harmonie te brengen.
Unieke ervaring: Aerial Yoga is niet alleen leuk, maar ook een bijzondere manier om jezelf uit te dagen en te verwennen.
Praktische informatie:
Benodigdheden: Draag comfortabele, aansluitende sportkleding met korte of lange mouwen zonder ritsen of scherpe onderdelen.
Niet té zwaar gaan lunchen of eten voor de les, een lichte maaltijd is aangeraden. Indien gekozen voor hapjes en drankjes consumeren we dit voor de ontspannende sessie en zal je zeker geen honger lijden.
Prijs:
€45 per persoon - duur 2u
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Berthoudersplein 31, 2800 Mechelen, Belgium, Berthoudersplein 31, 2800 Mechelen, België,Mechelen, Belgium
Tickets
