Advertisement
Serdecznie zapraszamy w świat jogi na chustach do naszego kameralnego studia jogi w Kato!NOWA DATA: 15 marca, 10:30-13:30
🩵Aerial joga
łączy tradycyjną jogę z akrobatyką, a także czerpie inspiracje z pilatesu i tańca. Dzięki temu, że ciało jest podwieszone kilka centymetrów nad podłożem, łatwiej jest je rozluźnić i poczuć dane pozycje jogi w ciele. Joga na hamakach wycisza i relaksuje, poprawia samoświadomość, pozwala na odczuwanie wolności, jednocześnie dbając o elastyczność i wzmocnienie ciała, zwiększa ruchomość stawów, pozwala na głębokie rozciągnięcie wielu partii mięśni.
🩵Podczas 1 sobotniego spotkania (3h) nauczysz się i poznasz:
jak bezpiecznie praktykować aerial jogę
jak zawieszać, regulować i użytkować hamak
jak świadomie pracować z Twoim ciałem za pomocą tego cudownego narzędzia
jak w praktyce osiągnąć głęboki relaks fizyczny i psychiczny
poznasz podstawowe asany w hamaku
🩵Przeciwwskazania do praktyki na hamakach:
ciąża
kontuzje
nadciśnienie tętnicze krwi lub niedociśnienie
zawroty głowy
padaczka
choroby oczy tj. jaskra
🩵Jak się przygotować się do zajęć?
Podczas wykonywania pozycji aerial jogi, ręce i nogi są często w powietrzu, dlatego ważne jest, aby wybrać ubranie, które posiada odpowiednią długość rękawów i nogawek. Najlepszym wyborem są legginsy o długości do kostek oraz koszulki z krótkim lub długim rękawem gdyż materiał (choć jest naturalny i delikatny) może powodować obtarcia na ciele .
Nie wchodzimy do hamaków w mocnym makijażu oraz biżuterii, która może zahaczyć i zniszczyć hamak, który może wówczas stanowić zagrożenie .
Ok 1,5 godz. przed praktyką nie powinno się nic jeść, a ostatni obfity posiłek powinien być co najmniej 2,5-3,5 godziny przed zajęciami
🩵TERMINY KURSU:
15 marca, start 10:30 - 13:30
🩵Kurs prowadzi dla Was Iza Świądrowska
🩵Cena kursu to 165 zł. Prosimy, pamiętaj, że w przypadku niepojawienia się na zajęciach, nie ma możliwości "odrobienia" tego dnia, przełożenia na inny termin, bądź zwrotu kosztów kursu.
🩵Po kursie, będziesz mogła/mógł przychodzić na regularne zajęcia aerial jogi już z odpowiednim przygotowaniem.
Regularne zajęcia w PURA odbywają się w
środy o 18:00 i we wtorki o 19:45.
Na regularne zajęcia mogą zapisywać się tylko osoby, które ukończyły kurs dla początkujących (4 spotkania) albo weekendowy kurs dla początkujących (3h). Ta zasada jest bardzo ważna ze względu na bezpieczeństwo, przygotowanie i komfort praktykujących. Regularne zajęcia prowadzą dla Was Iza i Gosia.
🩵ZAPISY przez Fitssey , zakładka "KURSY" https://app.fitssey.com/purayogastudio
Jeśli masz pytania, pisz lub dzwoń do nas śmiało!
Jestem do Twojej dyspozycji: 694149559
Twoja PURA
with love
Magda
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
PURA Yoga Studio, Jack Bar, ulica Żużlowa, 40-612 Katowice, Polska,Katowice, Poland
Tickets
