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Salut les gones ! 🔥Hey !
Nouveauté cette semaine, la séance de côtes, un entraînement clé pour gagner en puissance, en explosivite et en endurance.
Nous commencerons par un echauffement pas trop rapide d’environ 30 minutes. Nous enchaînerons ensuite plusieurs montées dynamiques, la récupération se fera en descente.
C’est un entraînement accessible à tous et hyper bénéfique pour progresser en course à pied et en trail !
Attention, pas de vestiaires.
Vincent et Sophie
#adidasrunnerslyon
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Event Venue & Nearby Stays
Place Antonin-Poncet, Bateau Hôtel le Chardonnay Lyon, Place Antonin Poncet, 69002 Lyon, France,Lyon, France
