Advertisement
De Psoas, die grote spier diep in je lichaam, die je bovenlichaam (je spirituele verbinding met het universum) verbindt met je onderlichaam (je aarding). De Psoas wordt niet voor niets de spier van de ziel genoemd. Deze spier kan dieper gelegen trauma-energie vasthouden en staat daardoor vaak onder spanning. Daar zijn we ons niet altijd van bewust, omdat deze spier lastig te voelen is. Hoe mooi is het dan om hier je licht en adem naartoe te brengen. Via Critical Aligment Yoga (CAY) brengen we de aandacht naar de psoas en maken we deze belangrijke spier vrij.Ruimte voor je psoas, ruimte in je bekken, ruimte in je basis, ruimte voor je ziel: het startpunt van je ademreis.
We beginnen de ochtend met een sharing om je energie de cirkel in te brengen. Na een korte uitleg over de adem, neemt Lara je mee in een fijne CAY-reeks om de psoas te voeden. Daarna gaan we de ademreis in. Na de ademreis is er ruimte voor sharing, thee en iets te eten voor je gronding.
🌀 CRITICAL ALIGNMENT YOGA (CAY)
Critical Alignment Yoga (CAY) geeft de natuurlijke vrijheid aan je lichaam terug door het gebruik van tools als de vilten rol en de rubberen strip. De druk ontspant de vaak chronisch aangespannen bewegingsspieren en dat geeft ruimte om de dieper gelegen houdingsspieren weer krachtig te maken. De aanpak is lichamelijk en nuchter, en werkt diep door in het herstel tussen hoofd en lichaam, ook in de dagen na de sessie. Tijdens deze sessie worden onder andere de onderrugrol en de bekkenrol gebruikt.
🌀 VERBONDEN ADEMEN
Bij verbonden ademen (VA) ga je naar je binnenwereld en weer terug naar de pure ademhaling, zonder pauzes. VA helpt je verder uit je hoofd in je lijf, voorbij de verhalen en analyses. Je komt op een andere laag van bewustzijn en in contact met je gevoelswereld. Je komt bij de lichamelijke en emotionele blokkades die je vaak al langer in de weg zitten om je leven vol te leven. Deze kan je los laten, door het ademen gaat dat als vanzelf. Er komt ruimte. Oude, niet meer dienende patronen en overtuigingen worden gevoeld en losgelaten. Je levensenergie gaat weer stromen. Je ademt jezelf letterlijk vrij!
Wij creëer de sacred space, begeleiden je in ondersteunende lichaamsoefeningen, verzorgen de muziek en faciliteren je ademreis, zodat je weer een laag mag helen. Dichter bij je kern. Intiem en kleinschalig (max. 12 deelnemers), verdiepende lichaamsoefeningen, uitleg over het verbonden ademen en aandachtsvolle begeleiding tijdens je ademreis. Achteraf is er ruimte voor sharing, is er thee en iets lekkers voor aarding.
🌀 Praktisch:
🔹 Zaterdag 11 januari 2025, 10.00-12.30u.
🔹 Toren van Licht, Prinses Beatrixlaan 23 in Den Haag. Makkelijk te bereiken vanaf Den Haag station centraal of Den Haag NOI. Gratis parkeren naast het pand.
🔹 Investering €44. Of €39 per persoon met een Bring a Friend ticket.
Aanmelden kan via Hipsy: https://hipsy.nl/shop/86226-ademcirkel-de-spier-vd-ziel-psoas
🌀 Wat heb je nodig?
🔹Matrasjes, dekentjes en mediatiekussentjes zijn aanwezig. Als je nog andere dingen fijn vindt, zoals een schapenvachtje, dan kan je die meenemen.
🔹Om vrij te kunnen ademen, raden we je aan loszittende kleding te dragen, geen riemen en liever geen broeken met knopen.
🔹Tijdens het ademen kan je flink afkoelen. Zorg dat je jezelf warm kan houden. Verschillende laagjes zijn daarvoor perfect.
🔹Hoewel we thee en water serveren tijdens deze ochtend, is het fijn je waterfles bij je te hebben.
🔹Na de ademreis en bij het sluiten van de ochtend is er thee en iets lekkers te eten. Eten na een ademreis werkt grondend en is een mooi afsluitend ritueel.
🌀 Wat is fijn rekening mee te houden?
Ademen met een volle maag is niet prettig. Eet niet te zwaar voorafgaand aan de cirkel. Verder adviseren we je genotsmiddelen te minimaliseren (inclusief koffie) in aanloop van de ademcirkel (in ieder geval vanaf 8 januari), om dichter bij je pure gevoel te komen.
Ademwerk is proceswerk en heeft integratietijd nodig. Gun jezelf deze integratietijd door niet te veel voor en na de ademcirkel te plannen. We nodigen je uit om hierin zacht voor jezelf te zijn. Koester de liefde en verbinding met jezelf, gun jezelf de tijd en ruimte.
🌀 Wat we graag vooraf weten:
Ademen is volkomen veilig, de adem brengt wat je op dat moment aankan en wat jou dient. Herken je je in een van onderstaande punten of heb je hier vragen over, neem dan contact op met Evelien (via 0624575248 of [email protected]), zodat we hier tijdens je ademreis rekening mee kunnen houden en je de bedding te geven die dienend is:
zware psychische klachten, zwangerschap, epilepsie, glaucoom, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk of recente operaties.
🌀 Heb je vragen?
Neem gerust contact met Evelien via 0624575248 / [email protected]. We horen je graag!
We kijken ernaar uit je te ont-moeten!
Hartegroet,
Lara & Evelien
P.s. Tickets kunnen niet worden gerestitueerd. Je kan je plek wel aan iemand anders overdragen.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Prinses Beatrixlaan 23 Den Haag , Prinses Beatrixlaan 23, 2595 AK Den Haag, Nederland,The Hague, Netherlands
Tickets
