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說明會資訊 ? 日期：2023/2/21 (二)
? 時間：19:00-20:00 PM
? 費用：說明會免費入場
? 地點：SPACE YOGA安和館
? 主講：Adarsh Williams 線上連線方式主持說明會
現場中文口譯
⭐ 報名方式
https://www.accupass.com/event/2212300714381133473490
課程簡介
這場培訓將會傳授你瑜珈的知識與經驗，讓你運用在練習與教學上，並活出你的瑜珈人生。我們的課程提供了傳統瑜珈的綜觀：歷史、哲學、理論、基礎梵文、梵唱、體位法、生命能量呼吸法和冥想，並且加入當代的人體解剖學與療癒觀點。我們會特別強調如何透過體驗式的學習、講談或研討，以及對自己所持理論的持續挑戰，從中發展出個人的練習。
課程綱要
體位法與串聯
體位法的課程內容包含了八肢瑜珈序列，並以兼具傳統卻不死板教條的風格呈現。課程中也概括了前彎、後彎、扭轉與側彎、倒立以及手平衡。此外，我們將依當今物理治療的原理，探討如何安排健康而適度的應變與替代練習，包含設計具有療癒性質的體位排序。
你將從包含自我調整與學習「觀察」學生姿態等的人體解剖學知識應用練習，學習到體位的正位。也會接觸現代瑜珈的正位術語，例如：輪(loops)的概念、旋轉、動作與反動作，從中進而瞭解如何避免學生從事易受傷的體位，確保學生安全地練習。
一、瑜伽體位
• 八肢瑜珈第一級與第二級的體位法，以及傳統的串聯方式
• 瑜珈解剖學與正位：在瑜珈範疇內深入探索功能性運動
• 瑜珈療效、應用瑜珈、輔具應用與修復性練習
• 現代體位法串聯序列與透析姿勢
• 排序方法
• 肢體和口頭調整
• 在串聯中用梵文數數
• 體位法梵文名稱的發音
• 八肢三部曲Tristana Method (串聯 Vinyasa, 鎖印Bandha, 凝視點 Drishti)
二、呼吸與冥想
• 瑜珈潔淨法 (Kriya)
• 瑜珈呼吸法 (Pranayama)
• 冥想：梵唱、靜坐、行禪
• 哲學：從不同角度談冥想
三、教學方法與手調整技巧
• 課程規劃及準備
• 課堂溝通與管理
• 課堂示範技巧
• 同理心 (Empathy)
• 三大學習類型 （視覺、動覺、聽覺）
• 手調整技巧
• 如何接收他人的調整
四、瑜珈哲學與教學根基
• 瑜珈的起源與歷史
• 認識各個不同瑜珈體系及瑜珈傳統
• 從瑜珈觀點談生活方式與道德
• 研讀瑜珈經
五、阿育吠陀 (Ayurveda)
• 阿育吠陀體質 (Dosha)
• 阿育吠陀療法 (Panchakarma)
• 阿育吠陀與瑜珈體式
英文授課 中文口譯
課程結束後，你將擁有實用性的培訓成果：
• 如何教授瑜珈姿勢並為一堂課程設計排序
• 更深入了解動作與姿勢，以及如何教授姿勢的正位
• 如何安全地改造姿勢，幫助不同程度的學生
• 將解剖學和功能性運動科學概念應用在瑜珈上
• 了解不同類型的學生，以及如何有效地協助他們
• 發展建立你的教學風格，體驗到專業與個人的成長
• 更豐富的多元化學習，獲得超過美國瑜珈聯盟200小時師資認證規格的課程內容
認證時數
⭐ 美國瑜珈聯盟（Yoga Alliance）200 小時師資培訓認證
注意事項
• 上課地點：SPACE YOGA安和館。
• 課程報名人數若未達20人，將不予以開課。
• 到課學員可在老師同意且不分心的前提下，依照個人學習需求錄影/錄音/拍照 (勿開閃光燈)，但請勿將動態影片檔案置於公開平台播放 (例如 Facebook/YouTube 等等)。
• 請務必先於線上報名系統填寫課程申請表，完成繳款手續，始為報名成功。
• 主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，並保有最終釋義權
• 課程相關問題歡迎來信詢問 [email protected] ，或來電 SPACE YOGA 安和館(02)2773-8108。
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Event Venue & Nearby Stays
SPACE YOGA, 台北市安和路一段27號16樓,Taipei, Taiwan