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Ein Schnupperkurs in achtsamer Bewegung. ?♀️Erlebe die wohltuende Wirkung achtsamer Bewegung und bringe Körper und Geist in Einklang. ?♀️?
Bei der Kursreihe "Acht Schätze" lernst du von verschiedenen TrainerInnen unterschiedliche Techniken, um bewusste Bewegung zu schulen und deine Körperwahrnehmung zu stärken. ?
Lerne sanfte Übungen und Atemtechniken kennen, die Entspannung und innere Balance fördern und finde heraus, welche dir am meisten liegt. ?
Besuche entweder die gesamte Kursreihe (Dienstags zwischen 23.4. und 10.6. von 18:30 - 20:00) oder suche dir die Techniken aus, die dich am meisten interessieren. ?
? Modul 1: Yoga
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Bewegung, Atemtechniken und Meditation verbindet. ?
Durch gezielte Übungen (Asanas) wird die Flexibilität, Kraft und Haltung verbessert, während Atemübungen (Pranayama) Stress reduzieren und das Wohlbefinden steigern. ?♀️⌛️
Yoga fördert innere Ruhe, Konzentration und Ausgeglichenheit – ideal, um den Alltag gelassener zu meistern. Egal ob AnfängerIn oder FortgeschritteneR, die positiven Effekte sind für alle
spürbar! ?
Das erwartet dich:
? Einführung in die Theorie und Hintergründe von Yoga
? Gemeinsame Übungsstunde
? Zeit für Reflexion und Austausch
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Decke und Sitzkissen
Referentin: Monika Steininger (Yogalehrerin und Ärztin)
Zielgruppe: Alle Interessierten
Max. TeilnehmerInnenzahl: 24
Seminarbeitrag: 175,- für alle 8 Abende oder 25,- als Einzelbuchung
? Anmelden kannst du dich direkt über den Ticketlink, per Mail an [email protected] oder telefonisch unter 0732 253041-210
Weitere Termine:
? 29.4. Qi Gong (chinesische Konzentrations-, Meditations- und Bewegungsform)
? 6.5. NIA (Kombination aus Tanz, Kampfsport und Entspannungstechnik)
? 13.5. Feldenkrais (Bewusstheit durch Bewegung)
? 20.5. Yin Yoga (langsames Yoga mit Fokus auf Dehnung und Durchblutung)
? 27.5. Tanz (freie Bewegung)
? 3.6. Makko Ho (Bewegung zur Meridianstimulation, angelehnt an Shiatsu)
? 10.6. TRE (neurogenes Zittern
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Event Venue & Nearby Stays
Schatzweg 177, 4040 Linz, Austria, Schatzweg 177, 4040 Linz, Österreich,Linz, Austria
Tickets
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