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Atelier – Abdos toniquesRenforcez en profondeur tout en respectant votre corps.
Envie de renforcer vos abdominaux sans nuire à votre dos ou à votre périnée? Cet atelier est fait pour vous.
Inspiré de la méthode du Dr. Bernadette de Gasquet, cet atelier vous propose une approche intelligente et respectueuse du renforcement abdominal. On y bouge avec conscience, en intégrant respiration, posture et engagements profonds pour tonifier la sangle abdominale sans pression sur le plancher pelvien.
Au programme :
● Compréhension de l’importance la posture et de l’auto-grandissement.
● Compréhension de l’importance de la respiration.
● Exercices abdominaux adaptés et progressifs.
● Intégration du périnée.
● Démystifier les bonnes pratiques pour des abdos forts et en santé.
Cet atelier est idéal pour toute personne souhaitant :
● Renforcer sa ceinture abdominale en douceur.
● Récupérer d’une diastase.
● Prévenir ou améliorer les troubles liés au plancher pelvien.
● Adopter de bonnes habitudes pour sa pratique de yoga ou sa vie quotidienne.
● Identifier les hyperpressions.
Les hyperpressions s’est terminé, bonjour les abdos en santé.
Offert par Carolanne Charette
Le 22 novembre 13h00 à 16h00
Coût:60$ plus taxes
10 places seulement
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Event Venue & Nearby Stays
792 Boul. Louis XIV, Quebec, QC, Canada, Quebec G1H1A4
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