Advertisement
🌿𝐏𝐎𝐆Ł𝐄̨𝐁𝐈𝐎𝐍𝐘 𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌 𝐓𝐄𝐑𝐀𝐏𝐈𝐈 𝐒𝐎𝐌𝐀𝐓𝐘𝐂𝐙𝐍𝐄𝐉 𝟏:𝟏„𝟗𝟎 𝐝𝐧𝐢 𝐝𝐨𝐨𝐤𝐨ł𝐚 𝐜𝐢𝐚ł𝐚”
Czasem trudno czuć się w ciele jak u siebie.
Emocje, zamiast wspierać, potrafią przytłaczać, a gdzieś pod powierzchnią zostaje napięcie, które nie chce się rozpuścić – mimo leczenia czy psychoterapii.
🌱 Sprawdź, co może się wydarzyć, gdy przez trzy miesiące poświęcisz swojemu ciału uwagę i czas.
Przez 𝟗𝟎 𝐝𝐧𝐢 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐫𝐧𝐲𝐜𝐡, 𝐜𝐨𝐭𝐲𝐠𝐨𝐝𝐧𝐢𝐨𝐰𝐲𝐜𝐡 𝐢𝐧𝐝𝐲𝐰𝐢𝐝𝐮𝐚𝐥𝐧𝐲𝐜𝐡 𝐬𝐩𝐨𝐭𝐤𝐚𝐧́ 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐚𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞𝐣, wspartych 𝐫𝐨𝐳𝐰𝐨𝐣𝐨𝐰𝐚̨ 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐚̨ 𝐳 𝐜𝐢𝐚ł𝐞𝐦, będziesz stopniowo wracać do czucia, ruchu i oddechu. Nauczysz się rozpoznawać napięcia, wspierać regulację układu nerwowego i budować zaufanie do własnych odczuć.
Pracujemy poprzez 𝐝𝐞𝐥𝐢𝐤𝐚𝐭𝐧𝐲, 𝐚𝐥𝐞 𝐠ł𝐞̨𝐛𝐨𝐤𝐢 𝐤𝐨𝐧𝐭𝐚𝐤𝐭 𝐳 𝐜𝐢𝐚ł𝐞𝐦 - 𝐝𝐨𝐭𝐲𝐤, 𝐫𝐮𝐜𝐡, 𝐰𝐢𝐳𝐮𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐜𝐣𝐞 𝐢 𝐮𝐰𝐚𝐳̇𝐧𝐨𝐬́𝐜́.
To 𝐧𝐨𝐰𝐚𝐭𝐨𝐫𝐬𝐤𝐢𝐞, 𝐡𝐨𝐥𝐢𝐬𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐣𝐬́𝐜𝐢𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐨-𝐫𝐨𝐳𝐰𝐨𝐣𝐨𝐰𝐞, stworzone z myślą o osobach, które zmagają się z dolegliwościami fizycznymi, psychicznymi lub psychosomatycznymi - i chcą odzyskać kontakt z sobą w bezpieczny, naturalny sposób.
🌱 𝐂𝐎 𝐌𝐎𝐙̇𝐄 𝐒𝐈𝐄̨ 𝐙𝐌𝐈𝐄𝐍𝐈𝐂́:
- redukcja napięć i objawów psychosomatycznych,
- większa odporność na stres i niepokój,
- spokojniejszy sen i zdolność do odpoczynku,
- większe poczucie swobody i spokoju w relacjach społecznych,
- odzyskanie kontaktu z emocjami i poczucia sprawczości,
- poprawa koncentracji, lekkość i klarowność umysłu,
- głębsze zakorzenienia w ciele i w sobie.
🌿 𝐃𝐋𝐀 𝐊𝐎𝐆𝐎 𝐉𝐄𝐒𝐓 𝐓𝐄𝐍 𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌:
Ten program jest dla Ciebie, jeśli:
- czujesz, że utknąłeś/aś mimo terapii lub leczenia,
- zmagasz się z objawami psychosomatycznymi bez wyraźnej diagnozy,
- żyjesz w trybie czuwania, trudno Ci się zrelaksować,
- przeżywasz chroniczny stres, bezsenność, bóle napięciowe,
- chcesz pogłębić kontakt z ciałem, siłą życiową i witalnością,
- potrzebujesz odzyskać poczucie kierunku i celu,
- szukasz naturalnej drogi do równowagi i wewnętrznego spokoju.
🌱 𝐃𝐋𝐀𝐂𝐙𝐄𝐆𝐎 𝐓𝐎 𝐃𝐙𝐈𝐀Ł𝐀:
Program powstał z myślą o osobach, które żyją w stałym napięciu i trudno im znaleźć spokój w ciele. Jeśli układ nerwowy od dawna nie zna rozluźnienia, potrzebuje on nowego języka kontaktu – poprzez czucie, ruch i uważność.
Jak mówi Peter Levine, twórca współczesnych terapii somatycznych:
„𝑇𝑟𝑎𝑢𝑚𝑒̨ 𝑙𝑒𝑐𝑧𝑦 𝑠𝑖𝑒̨ 𝑤 𝑐𝑖𝑒𝑙𝑒, 𝑛𝑖𝑒 𝑤 𝑢𝑚𝑦𝑠́𝑙𝑒.”
To ciało pamięta i przechowuje to, co trudne – dlatego trwała zmiana zaczyna się 𝐨𝐝 𝐝𝐨ł𝐮 𝐤𝐮 𝐠𝐨́𝐫𝐳𝐞 (𝐛𝐨𝐭𝐭𝐨𝐦-𝐮𝐩): od ciała, przez emocje, aż po myśli.
Łączymy 𝐁𝐢𝐨𝐝𝐲𝐧𝐚𝐦𝐢𝐜𝐳𝐧𝐚̨ 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞̨ 𝐂𝐳𝐚𝐬𝐳𝐤𝐨𝐰𝐨-𝐊𝐫𝐳𝐲𝐳̇𝐨𝐰𝐚̨ (𝐁𝐓𝐂𝐊) - delikatny, regulujący dotyk – z podejściem 𝐁𝐨𝐝𝐲-𝐌𝐢𝐧𝐝 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠® (𝐁𝐌𝐂®), które obejmuje pracę z ruchem, dotykiem , oddechem i świadomością ciała.
Pracując z układem nerwowym, wspieramy propriocepcję i interocepcję, dzięki czemu ciało może się rozluźniać, emocje stają się bardziej dostępne, a system nerwowy uczy się wracać do równowagi.
🌿 𝐉𝐀𝐊 𝐖𝐘𝐆𝐋𝐀̨𝐃𝐀 𝐏𝐑𝐎𝐂𝐄𝐒:
Program trwa 𝟑 𝐦𝐢𝐞𝐬𝐢𝐚̨𝐜𝐞 i obejmuje 𝟏𝟓 𝐠𝐨𝐝𝐳𝐢𝐧 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐲:
- 𝟏𝟐 𝐬𝐞𝐬𝐣𝐢 𝐢𝐧𝐝𝐲𝐰𝐢𝐝𝐮𝐚𝐥𝐧𝐲𝐜𝐡 (BTCK / BMC®) - cotygodniowe spotkania 1:1, naprzemiennie: jeden tydzień: BTCK, kolejny tydzień: sesja somatyczna BMC.
- 𝐬𝐩𝐨𝐭𝐤𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐨𝐭𝐰𝐢𝐞𝐫𝐚𝐣𝐚̨𝐜𝐞 - ustalamy rytm i kierunek pracy,
- 𝐠𝐫𝐮𝐩𝐨𝐰𝐞 𝐬𝐞𝐬𝐣𝐚 w połowie, która pomaga zatrzymać się w procesie i zintegrować dotychczasowe doświadczenia.
- 𝐬𝐩𝐨𝐭𝐤𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐬𝐮𝐦𝐨𝐰𝐮𝐣𝐚̨𝐜𝐞, podczas którego wspólnie zauważamy, co się zmieniło i jakie efekty przyniósł proces.
Dodatkowo możesz dołączyć do 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐞𝐬𝐢𝐞̨𝐜𝐳𝐧𝐲𝐜𝐡 𝐰𝐚𝐫𝐬𝐳𝐭𝐚𝐭𝐨́𝐰 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 w kameralnej grupie (za dodatkową opłatą) – To uzupełniająca przestrzeń pracy z uważnością i pogłębiania kontaktu ze sobą.
𝐓𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐲 dopasowujemy indywidualnie – proces toczy się w Twoim tempie.
📩 𝐙𝐆Ł𝐎𝐒𝐙𝐄𝐍𝐈𝐀 𝐈 𝐏𝐘𝐓𝐀𝐍𝐈𝐀:
przez formularz: https://forms.gle/WKyyqRk31aoNYmic7
𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐮: styczeń 2026
𝐙𝐠ł𝐨𝐬𝐳𝐞𝐧𝐢𝐚 𝐝𝐨: 𝟏𝟓 𝐠𝐫𝐮𝐝𝐧𝐢𝐚 𝟐𝟎𝟐𝟓
*Liczba miejsc ograniczona
💰 𝐈𝐍𝐖𝐄𝐒𝐓𝐘𝐂𝐉𝐀:
Cena dostępności – 2800 zł
Cena bazowa – 3600 zł (promocyjna w 1. edycji)
Cena rozwojowa – 4500 zł
Podane progi uwzględniają różne sytuacje finansowe.
Cena rozwojowa umożliwia solidarne wsparcie osób, dla których cena bazowa jest wyzwaniem. Cena dostępności to oferta dla osób w trudniejszej, niestabilnej sytuacji finansowe.
👥 𝐊𝐈𝐌 𝐉𝐄𝐒𝐓𝐄𝐒́𝐌𝐘
𝐁𝐞𝐚𝐭𝐚 𝐑𝐚𝐝𝐨𝐦𝐬𝐤𝐚 – terapeutka czaszkowo-krzyżowa z 8-letnią praktyką, certyfikowana nauczycielka jogi i badaczka zdrowia psychicznego.
Przeprowadziła ponad 2200 sesji, ukończyła szkolenie Body Intelligence w Berlinie i obroniła doktorat w PAN poświęcony krytyce psychiatrycznego dyskursu o depresji.
Jej praktyka łączy refleksję naukową z głęboką pracą z ciałem.
𝐘𝐮𝐥𝐢𝐲𝐚 𝐃𝐳𝐢𝐜𝐡𝐤𝐨𝐮𝐬𝐤𝐚𝐲𝐚 – edukatorka somatyczna, performerka i współtwórczyni Fundacji Sanatorium Somatyczne. Certyfikowana Somatic Movement Educator (BMC®), obecnie w procesie szkolenia BMC® Practitioner. Od ponad dekady prowadzi warsztaty i procesy twórcze, traktując ciało jako przestrzeń świadomości i regeneracji .
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Szymanowskiego 3/63, 03-477 Warsaw, Poland, ulica Karola Szymanowskiego 3, 03-477 Praga-Północ, Polska, Warsaw, Poland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
