Advertisement
9-cio tygodniowy kurs Uważności w Porodzie i Rodzicielstwie (Mindfulness-Based Childbirth and Parenting) – jedyna w swoim rodzaju alternatywa dla tradycyjnej szkoły rodzenia Czas ciąży, porogu i połogu to jeden z najbardziej transformujących okresów w życiu. Podczas porodu na świat przychodzi nie tylko Mały Człowiek, ale również Rodzic i nie ma znaczenia, czy spodziewacie się pierwszego czy kolejnego Maleństwa. Każda z tych Istot ma swoje potrzeby, obawy i emocje. Pielęgnacji Noworodka można nauczyć się w szpitalu w ciągu 15 minut – uwierzcie, nie znam Rodzica, który nie potrafi zmienić pieluszki ?. Dużo więcej czasu wymaga poznanie, jak z radością i bez paraliżującego lęku doświadczać tej ogromnej zmiany, jaką są narodziny Dziecka, ponieważ niesie ona ze sobą mnóstwo pięknych, ale czasem i trudnych niespodzianek.
Jeśli pragniecie świadomie przygotować się na wszystko, co może Waszej Rodzinie przynieść ten niepowtarzalny czas, to dobrze trafiliście ?. Zapraszam na 9-cio tygodniowy kurs Uważności w Porodzie i Rodzicielstwie (Mindfulness-Based Childbirth and Parenting). To poparty naukowo amerykański program, który nauczy Was zakochać się w Waszym doświadczeniu porodu i stawania się Rodzicem.
?O programie?
Program MBCP został stworzony 22 lata temu przez amerykańską położną Nancy Bardacke, która podczas codziennych spotkań na sali porodowej z Rodzicami zauważyła, że tradycyjne szkoły rodzenia nie przygotowują wystarczająco do porodu i rodzicielstwa. Dają szeroką wiedzę o fizjologicznym aspekcie tego wydarzenia oraz „obsłudze” noworodka, ale nie zapewniają narzędzi do świadomego przeżycia tego transformującego czasu oraz codziennej opieki nad Mamą i Nowonarodzonym Dzieckiem.
Podczas 2-miesięcznego kursu mamy możliwość nie tylko porozmawiać o ciąży, porodzie i rodzicielstwie, ale również zbudować solidną podstawę praktyki mindfulness – zarówno formalnej (poprzez medytację), jak i nieformalnej (poprzez uważne kroczenie przez życie). Podczas 9 warsztatów (plus 1 spotkanie po narodzinach dzieci oraz 1 dzień uważności) mamy czas wejść wspólnie w doświadczenie wszystkich odczuć, które nam towarzyszą na drodze stawania się Rodzicem i ćwiczyć bycie z nimi. Mindfulness jest wywodzącym się z tradycji buddyjskiej, ale zupełnie świeckim sposobem doświadczania wszystkiego, co przynosi nam życie – od skurczów łydek, przez zgagę, ząbkowanie niemowlęcia czy bunt dwulatka po wszystkie zmiany i wyzwania, które nas spotykają. Mindfulness jest praktyką bycia z czymkolwiek, co do nas przychodzi – z zewnątrz czy z wewnątrz. Uczy postawy otwartości i akceptacji.
Mindfulness-based Childbirth and Parenting nie jest nauką jedynie rodzenia, jest nauką sposobu życia.
Najwięcej korzyści wyniesiecie, jeśli będziecie mogli uczestniczyć razem z Partnerem, ale jeśli nie ma takiej chęci lub możliwości, jeden Rodzic również może uczestniczyć w zajęciach.
?Korzyści z kursu?
Uważność w Porodzie i Rodzicielstwie (MBCP) to program, który przygotowuje do wykonywania jednego z najważniejszych, najradośniejszych i najbardziej stresujących zajęć na tej planecie – troszczenie się o następne pokolenie.
W czasie pandemii Covid-19, kiedy wiele rzeczy jest wyjątkowo nieprzewidywalnych, umiejętności, które ćwiczymy podczas kursu, stają się jeszcze bardziej cenne. Pomagają przygotować się na nieoczekiwane oraz odnaleźć się w rzeczywistości takiej, jaką ona jest. To nie jest to zwykła szkoła rodzenia, ale zajęcia które będą wspierać Ciebie i Twoją rodzinę przez całe życie.
Podczas kursu nauczycie się:
?medytacji,
?głębokiej fizycznej i psychicznej relaksacji,
?technik pracy z bólem porodowym,
?budowania pewność siebie i odwagi potrzebnych do doświadczenia porodu,
?praktyki jogi prenatalnej dla rozwoju siły i elastyczności ciała,
?technik redukcji stresu podczas ciąży, rodzicielstwa i życia codziennego,
?lepszego komunikowania ze Sobą nawzajem,
?komunikacji z personelem medycznym, zaangażowanym w Wasze doświadczenie porodowe,
?umiejętności psychicznego i fizycznego wspierania Partnerki podczas porodu i połogu.
?Organizacja Kursu?
Zajęcia odbywają się we wtorki o godzinie 18:00. Kurs składa się z 9-ciu 2,5 godzinnych spotkań, 6-cio godzinnego dnia uważności oraz spotkania po narodzinach wszystkich Dzieci.
?Kiedy?
Czerwiec: 29
Lipiec: 6, 13, 20, 27,
Sierpień: 3, 10, 17, 24
Dzień uważności: 7.08 (12:30-18:30)
?Gdzie?
MY PLACE yoga&mindfulness przy ul. Sytej 93a/4 na Wilanowie Zawadach.
?Inwestycja?
Early Bird do 11.06- 1 osoba- 1090 zł, Para- 1550zł;
od 12.02- 1 osoba- 1190zł, Para- 1690zł.
Dla posiadaczy karnetu OPEN na zajęcia yogi zniżka 100 zł.
Gwarancją miejsca jest wpłata zaliczki 300 zł/osobę (reszta kwoty płatna na tydzień przed rozpoczęciem kursu)
?Zapisy?
[email protected] Jeśli masz jeszcze pytania lub wątpliwości z przyjemnością z Tobą porozmawiam mailowo lub telefonicznie 513 476 407.
?O mnie?
Mam na imię Klara. Praktykuję mindfulness od 5 lat u najlepszych nauczycieli – 2,5-letniej Asi i prawie 6-letniej Ani . Doświadczyłam dwóch zupełnie różnie przeżytych ciąż, porodów i połogów. Po urodzeniu mojej pierwszej długo wyczekiwanej córeczki zapadłam na ciężką depresję poporodową ze stanami psychotycznymi. Przed urodzeniem drugiej szukałam sposobów na zaopiekowanie się sobą tak, żeby inaczej przeżyć poród oraz czas po narodzeniu Malutkiej. Tak też się stało – narodziny Asi były najbardziej niezwykłym i budzącym we mnie Kobiecą Moc doświadczeniem. Zapragnęłam dzielić się zdobytą wiedzą i umiejętnościami z przyszłymi Rodzicami. Marzę, żeby jak najwięcej z nich mogło cieszyć się wspaniałym czasem ciąży i porodu, unikając trudnych doświadczeń, które mam za sobą.
Jestem:
– pierwszą w Polsce nauczycielką amerykańskiego programu Mindfulness-based Childbirth and parenting, z którym przygotowywałam się do narodzin Asi, – nauczycielką Mindfulness Based Living Course według Mindfulness Assosiation Poland,
– nauczycielką yogi i mindfulnessu dla dzieci,
– certyfikowaną nauczycielką yogi w ciąży oraz mama&baby yoga według Shakti Doula Kopenhagen.
Jestem też szczęśliwą byłą pracownicą międzynarodowych korporacji. Po latach walki z życiem i sobą dzięki praktyce medytacji odnalazłam spokój i radość prostych chwil codzienności. Poczułam, że moja misja życiowa to zarażanie tą zbawienną praktyką każdego, kogo spotkam. Pomagam Rodzinom w pełniejszym cieszeniu się wspólnym czasem ciąży, porodu i połogu, przy jednoczesnym pamiętaniu o własnych potrzebach i pasjach.
Prowadzę studio My Place yoga&mindfulness na warszawskim Wilanowie. W ostatnim czasie zaczynam również dzielić się swoimi doświadczeniami na profilu Mindful Mama.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
MY PLACE yoga & mindfulness, Syta 93A lok. 4, 02-987 Warsaw, Poland, Warsaw