Advertisement
Olen Suomen ensimmäinen hengitysohjaaja joka käyttää vastamelukuulokkeita ja 8D musiikkia optimoiduilla solfreggio taajuuksilla ja binauraalisilla ääniaalloilla. Tämä yhdistelmä takaa sen, että pääset varmasti ihanaan euforiseen tilaan ja rentouteen vaikka olisit kuinka stressaantunut ja ylikierroksilla.
Solfreggio taajuudet mitä käytän, ovat tutkimusten mukaan parantavasti meidän kehoon vaikuttavia ja binauraaliset ääniaallot laskevat meidän aivoaaltoja automaattisesti. Itse ei siis tarvitse osata tehdä mitään muuta kuin saapua paikalle ja antaa musiikin ja hengityksen viedä.
Tässä hengitysharjoituksessa hengitetään syvään rytmisesti sisään ja ulos ilman taukoja. Tämä tehdään omassa tahdissa ja se onkin yksi äärimmäisen tärkeä asia hengitysharjoituksessa, että tehdään juuri niin kuin itselle sopii ja hyvältä tuntuu. Harjoituksessa tehdään välillä hengityksen pidätyksiä, jotka tehdään myös täysin itselle sopivasti. Tämä harjoitus johtaa sykli sykliltä syvään rentouteen, jumiutuneen energian liikkeelle lähtemiseen, vaihteleviin tajunnantiloihin, euforisiin tunteisiin ja laajentuneeseen tietoisuuteen. Menetelmää käytetään usein henkisessä paranemisessa ja henkilökohtaisessa kasvussa.
Myös fyysiset hyödyt ovat kiistattomat. Hengitystyöskentely parantaa mm immuniteettia, lisää kehon valko- ja punasolutuotantoa ja parantaa hiilidioksidin sietokykyä. Myös mielen selkeytyminen ja mielialojen parantuminen, yleinen hyvinvoinnin paraneminen ja syvempi yhteys itseen on noussut tutkimuksissa voimakkaasti esiin.
Harjoitus sopii kaikille fyysisesti tai psyykkisesti terveille.
Ilmoittaudu mukaan osoitteeseen [email protected]. Hinta on 29 e ja mukaan mahtuu vain rajoitettu määrä.
Lisätietoa myös täällä www.bynooras.fi
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Pasilan joogastudio, Resiinakuja 4, FI-00520 Helsinki, Suomi,Helsinki, Finland
