Advertisement
Er du klar til at starte et nyt år og liv med mindre stress og mere indre ro?I januar starter et 8-ugers mindfulness forløb (MBSR) i Ikast for dig, der ønsker at reducere stress, angst og smerter, styrke dit mentale helbred og bringe mere nærvær ind i dit liv.
Du lærer, hvordan du kan integrere mindfulness i hverdagens krav og uro.
Gennem bl.a. guidede øvelser, blid yoga som alle kan være med til, får du konkrete redskaber til at:
• Mærke og håndtere stress, før det tager overhånd
• Skabe kontakt til dig selv og finde indre ro
• Regulere dine følelser og slippe uhensigtsmæssige tankemønstre
• Tage bedre vare på dig selv – med venlighed og opmærksomhed
Dokumenterede effekter:
Forløbet MBSR (mindfulness-baseret stressreduktion) er forskningsbaseret, og kan give dig:
• Mindre stress, angst og smerte
• Mere energi og nærvær
• Bedre koncentration og søvn
Hvem kan deltage?
Alle – uanset om du er ramt af stress, ønsker at forebygge det eller bare vil leve mere nærværende – kan have gavn af et MBSR-forløb. Det kræver ingen forudgående kendskab til mindfulness.
Alle kan lære at leve et mere mindful liv – også dig.
Praktisk info:
• Mandage: kl. 15–17.30
• Datoer: 26/1 - 23/3
• Heldag: Søndag d.22/3 kl. 9–15
• Pris 3500 kr. inkl. Moms (kan betales i rater)
• Begrænset antal pladser
Forløbet foregår i et trygt og fortroligt fællesskab. Alle kan deltage- også dig der aldrig har prøvet mindfulness før.
Hvis du ønsker en plads på holdet – eller blot vil høre mere:
Mobil: 28 18 73 26
Mail: [email protected]
Jeg glæder mig til at høre fra dig – og måske byde dig velkommen på holdet.🤍
Kærligst Louise
”Mindfulness er at opdage den vej, du går på, og vide hvor du går hen!”
Du kan læse mere på min hjemmeside.
https://engvangkropsterapi.dk/mbsr/
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
H C Andersens vej 55, Ikast, H. C. Andersens Vej 55, 7430 Ikast, Danmark, Herning, Denmark
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
