Advertisement
Zapraszam na stacjonarny kurs MBCT-L (Uważność w życiu) we Wrocławiu.Początek: 11 marca 2025 (wtorek), godz. 18:00, WenderEdu, Wrocław.
Uczestnictwo w kursie może Ci pomóc
– doświadczać więcej spokoju w codziennym życiu,
– skuteczniej troszczyć się o siebie wybierając wspierające strategie i budując prozdrowotne nawyki,
– poprawić jakość Twojego życia,
– radzić sobie z chronicznym stresem i/lub bólem,
– wzmocnić odporność psychiczną oraz fizyczną,
– w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, natłokiem myśli, stanami lękowymi;
– przyjrzeć się swoim potrzebom i poprawie relacji z bliskimi,
– zwiększyć poczucie sprawczości i wpływu na jakość życia,
– wyraźniej poczuć i zrozumieć sygnały płynące z ciała,
– zwiększyć samoświadomość,
– zaprzyjaźnić się ze sobą,
– doświadczać więcej łagodności i życzliwości dla siebie.
Kurs trwa 8 tygodni (8 kolejnych wtorków - harmonogram poniżej) + dzień uważności.
CENA: 1230 PLN
W ramach kursu, każdy uczestnik poza uczestnictwem w zajęciach (ok.22h) otrzymuje podręcznik uczestnika oraz materiały do praktyki w domu (nagrania ćwiczeń i medytacji).
Każde z 8 spotkań trwa ok.2h15min.
Spotkanie 9, "Dzień uważności", trwa ok.5h.
Liczba miejsc jest ograniczona.
O rezerwacji miejsca decyduje kolejność zgłoszeń i kwalifikacji do programu.
Link do formularza zgłoszeniowego: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd52WO-L66yhAm1pfMzYm7SkurJ4itmZCT2QYdQ98VrFVmcdA/viewform
Harmonogram zajęć:
1. 11 marca (wtorek), start godz. 18:00, koniec ok. 20:15.
2. 18 marca (wtorek), start godz. 18:00, koniec ok. 20:15.
3. 25 marca (wtorek), start godz. 18:00, koniec ok. 20:15.
4. 1 kwietnia (wtorek), start godz. 18:00, koniec ok. 20:15.
5. 8 kwietnia (wtorek), start godz. 18:00, koniec ok. 20:15.
6. 15 kwietnia (wtorek), start godz. 18:00, koniec ok. 20:15.
7. 22 kwietnia (wtorek), start godz. 18:00, koniec ok. 20:15.
8. 29 kwietnia (wtorek), start godz. 18:00, koniec ok. 20:15.
9. Dzień uważności, wstępnie 10 maja (sobota), od 10:00 do 16:00. Do uzgodnienia z grupą.
Do zobaczenia na kursie.
Serdeczności
R
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
WenderEDU Business Center, ul. Św. Józefa 1/3,Wroclaw, Poland
