Advertisement
Zapraszam na noworoczny, 8-tygodniowy kurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) – program, który pomaga odzyskać spokój, równowagę i większą uważność w codziennym życiu. 🌿
Jestem psychologiem i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Na co dzień wspieram osoby zmagające się ze stresem. Uważność stała się dla mnie nie tylko narzędziem terapeutycznym, ale też osobistym sposobem na życie – dlatego chcę podzielić się nią z Tobą. 🌱
✨ Co czeka Cię na kursie?
✔️ 8 spotkań po 2,5 godziny
✔️ Dodatkowy Dzień Uważności (7 godzin praktyki)
✔️ Codzienna praktyka domowa z nagraniami i instrukcjami
Poznasz m.in.:
🧘 medytację oddechu,
💆♀️ skanowanie ciała,
🕊️ uważny ruch,
💭 medytację myśli, emocji i doznań zmysłowych.
Otrzymasz także materiały dydaktyczne, nagrania oraz moje wsparcie jako certyfikowanego nauczyciela MBSR.
🌟 Dlaczego warto?
Praktyka Mindfulness:
✔️ redukuje stres i napięcie
✔️ poprawia koncentrację
✔️ wzmacnia odporność psychiczną
✔️ pomaga lepiej radzić sobie z emocjami i bólem
✔️ wspiera w budowaniu świadomego, pełniejszego życia
📅 Startujemy 19 stycznia!
📍 Zajęcia: poniedziałki, 18:00–20:30
📅 Terminy: 19, 26 I oraz 2, 12 (czwartek), 16, 23 II, 2, 9 III
🧘 Dzień Uważności: 28 lutego (10:00–17:00)
💰 Cena i zapisy
Koszt udziału: 1490 zł
Rezerwacja miejsca: zadatek 400 zł
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
ulica św. Wojciecha 16A, 75-666 Koszalin, Polska, ulica św. Wojciecha 16A, 75-666 Koszalin, Polska, Koszalin, Poland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
