* info in english below *5RYTMIÄ® TIISTAIAALLOT
Joka toinen tiistai (parilliset viikot)
21.1. / 4.2. / 18.2. / 4.3. / 18.3. / 1.4. / 29.4. / 13.5. / 27.5. / 10.6.
Klo 18 - 20
~ 5RHYTHMS® / 5RYTMIÄ® ~
5Rhythms® eli 5Rytmiä® on dynaaminen liikemeditaation ja vapaan, luovan tanssin menetelmä. 5Rytmissä ei ole askelkuvioita, ei koreografiaa eikä oikeaa tai väärää tapaa liikkua. Tunnilla tanssimme monipuolisen, inspiroivan musiikin tahtiin improvisoiden, liikkuen juuri niin kuin itsestä siinä hetkessä tuntuu.
5Rytmin Aalto ( Wave ) koostuu viidestä eri liikelaadusta, “rytmistä”: Flowing - Staccato - Chaos - Lyrical - Stillness. Tunnilla tanssimme kaksi Aaltoa, ensin lyhyemmän lämmittelyaallon ja opettajan pitämän opetusosuuden jälkeen tanssimme “ison Aallon”.
5Rytmin harjoitus vapauttaa mieltä ja kehoa, lieventää stressiä, auttaa purkamaan kehon ja mielen jumituksia, lisää liikkuvuutta ja kehittää luottamusta omaan kehoon. Omaan ainutlaatuiseen ja autenttiseen tanssiin vapautuminen on myös nautinnollista ja kivaa!
Lisätietoa 5Rytmistä® löydät esim.: www.5rhythms.com
~ OPETTAJA ~
Laura Aeon (Andersson) on tanssinut 5Rytmiä vuodesta 2011 lähtien Suomessa ja ulkomailla. Laura valmistui 5Rhythms® Waves-tason opettajaksi heinäkuussa 2024.
~ KENELLE? ~
Tunneille ovat tervetulleita kaikki yli 15-vuotiaat!
Et tarvitse kokemusta 5Rytmistä etkä muustakaan tanssista tai liikunnasta tullaksesi tunneille - utelias mieli, ja keho ovat kaikki, mitä tarvitset osallistuaksesi! Sinun ei myöskään tarvitse “näyttää tanssijalta” - kaikenikäiset, -kuntoiset, -kokoiset, ja -muotoiset ovat tervetulleita! Jokainen liikkuu omien kykyjensä ja rajoitustensa mukaisesti ja niitä kuunnellen, ja omalla vastuullaan.
Tunti tulkataan tarvittaessa myös englanniksi.
~ TUNNILLA ~
Olethan ajoissa paikalla, jotta ehdit kirjautua sisään sekä vaihtaa vaatteet niin, että pääsemme aloittamaan lämmittelyn yhdessä ajallaan. Ovet avautuvat klo 17:45 ja sulkeutuvat klo 18.
Ota mukaan vesipullo ja joustavat vaatteet, joissa sinun on mukava liikkua. Tanssimme paljain jaloin tai sisäkengissä. Kerrospukeutuminen kannattaa, sillä tuntiin kuuluu sekä menevämpiä että hiljaisempia osuuksia.
Tanssilattia pidetään sanattomana tilana - kuulumisten vaihdolle on tilaa aulassa! Saliin tullessa puhelimet laitetaan pois päältä tai lentotilaan ja ne pidetään poissa näkyvistä. Ei valo- eikä videokuvausta!
Tanssimme selvin päin - tunnille ei saa tulla päihtyneenä!
~ PAIKKA ~
Taideterapiatalo ARTis
Pyynikintori 8 C 44
33230 TAMPERE
~ HINTA ~
(sis. alv 14%)
1 x 5R
22 €
HUOM! Sarjakorttien hinnat päivitetään ja julkaistaan mahdollisimman pian. Tulossa on kolmen, viiden ja kymmenen kerran kortit, jotka ovat voimassa kevätkauden kaikilla 5Rytmin tunneilla (Tiistai-aallot, Perjantai-aallot & Lauantaiaallot).
~ ILMOITTAUTUMINEN ENNAKKOON ~
Tilan koon vuoksi tanssijoiden määrä on rajattu, joten varaathan paikkasi tunnille ilmoittautumalla ja maksamalla etukäteen!
HUOM! Pian käyttöön tulee ajanvarausjärjestelmä, jonka kautta voi ilmoittautumisen yhteydessä maksaa osallistumisensa verkkomaksulla. Päivitän tiedot ja ohjeet heti, kun uusi systeemi on käytössä!
Ilmoittaudu 21.1. tunnille laittamalla sähköpostia osoitteeseen [email protected]. Saat vastauksena maksuohjeet. Jos olet kiinnostunut ostamaan sarjakortin ja haluat tämän tunnin yhdistettäväksi siihen, kerro siitä sähköpostissasi.
Nähdään tanssilattialla! :)
Laura
***
5RHYTHMS® TUESDAY WAVES
Fortnightly - every other Tuesday (even weeks)
21.1. / 4.2. / 18.2. / 4.3. / 18.3. / 1.4. / 29.4. / 13.5. / 27.5. / 10.6.
6 -8 pm
~ 5RHYTHMS® ~
5Rhythms® is a dynamic movement meditation and a free, creative dance practice. There is no choreography and no right or wrong ways to move. We dance to diverse and inspiring music, improvising and moving exactly as we feel in the moment.
The 5Rhythms Wave® consists of five different movement qualities, "rhythms": Flowing - Staccato - Chaos - Lyrical - Stillness. In the class we dance two Waves: first a shorter warm-up wave, followed by a brief teaching moment led by the instructor, after which we dance the “big Wave”.
Practicing 5Rhythms frees the body and the mind, relieves stress, helps to release physical and mental blockages, increases mobility and develops trust in one's own body. Liberating yourself into your own unique, authentic dance is also enjoyable - and fun!
For more information about 5Rhythms®, please visit: www.5rhythms.com
~ TEACHER ~
Laura Aeon (Andersson) has danced 5Rhythms since 2011, both in Finland and abroad. She graduated as a 5Rhythms Teacher (Waves-level) in July 2024.
~ WHO CAN JOIN ~
Everyone over the age of 15 is welcome!
No experience on 5Rhythms or any other type of dance or movement is required to join a class - a curious mind and a body is all you need to participate! You don’t need to "look like a dancer" – people of all ages, fitness levels, sizes and shapes are dancers! Everyone moves according to their own abilities and limits, listening to their own body, and at their own responsibility.
If you need a translation in English, please mention it at check-in!
~ IN CLASS ~
Please be on time, so you have time to check-in and get ready before the session starts. The doors to the venue open at 17:45 and close at 18:00.
Bring a water bottle and comfortable clothes to dance in. We dance barefoot or in indoor shoes. Layered clothing is recommended for there are slower and more active parts in the session.
There’s no talking in the dance space - you can chat with friends in the lobby. Phones are turned off or in airplane mode and kept out of sight during the class.
Everyone dances sober - no alcohol or drugs allowed.
~ VENUE ~
Taideterapiatalo ARTis
Pyynikintori 8 C 44
33230 TAMPERE
~ PRICE ~
( incl. vat 14% )
5 x 5R
22 €
NOTE! The prices for several session cards will be updated and published as soon as possible. There will be cards for 3, 5 and 10 sessions available, which will be valid for all 5Rhythms classes during the spring season (Tuesday Waves, Friday Waves & Saturday Waves).
~ BOOKING AND PAYING IN ADVANCE ~
Due to the size of the venue the number of dancers is limited, so book and pay your space in advance!
NOTE! A new booking system will soon be introduced, allowing you to pay for your participation via online payment when registering. I will update the information and instructions as soon as the new system is up and running!
To register for the class on January 21st, send an email to [email protected] and you will receive the payment instructions in my reply. If you’re interested in purchasing a card for several sessions and want this session included in it, please let me know in your email.
See you on the dance floor :)
Laura
Event Venue
Taideterapiatalo ARTis, Pyynikintori 8, FI-33230 Tampere, Suomi,Tampere, Finland
