Advertisement
Serdecznie zapraszamy do wspólnego świętowania 5. urodzin studia Tu Kultura! 📅 NOWA DATA: 4 października 2025 r.
📍 Miejsce: Tu Kultura studio artystyczne, ul. Juliana Tuwima 23B
ZAPISY -> https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfyAgmvZaf0N5i2qM-QQ5co3Yxge7CH8l_5pE8lotKc_Rts5w/viewform?usp=header
13:00–13:45 – wykład „Higiena głosu u osób zawodowo pracujących głosem”, prowadzenie: Kamila Lewicka
Głos to jedno z najważniejszych narzędzi pracy – szczególnie dla nauczycieli, lektorów, wokalistów, aktorów, mówców i trenerów. Jego kondycja bezpośrednio wpływa na skuteczność zawodową, komfort pracy i pewność siebie. Niestety, częste przeciążenia, nieprawidłowe nawyki czy brak wiedzy o profilaktyce mogą prowadzić do zmęczenia głosu, a nawet poważnych problemów zdrowotnych.
Podczas prelekcji uczestnicy dowiedzą się:
✨ jak działa aparat głosowy i jakie czynniki wpływają na jego sprawność,
✨ jakie nawyki wspierają zdrowie głosu w pracy codziennej,
✨ czego unikać, by chronić głos przed przeciążeniem i chorobami,
✨ jakie proste ćwiczenia pomagają w utrzymaniu głosu w dobrej formie.
Prelekcja to praktyczne kompendium wiedzy dla wszystkich, którzy zawodowo pracują głosem i chcą świadomie dbać o swoje najcenniejsze narzędzie – tak, aby służyło im niezawodnie przez wiele lat.
👉 W wydarzeniu mogą wziąć udział również wszyscy chętni, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę o zdrowym i świadomym korzystaniu z głosu.
________________________
14:00–15:00 – prelekcja "Rola treningu mentalnego w życiu artysty", prowadzenie: mgr Małgorzata Sikorska
Twórczość artystyczna to nie tylko talent i warsztat – to również ogromna praca wewnętrzna. Artyści mierzą się z emocjami, stresem, krytyką, presją występów i niepewnością twórczą. Właśnie tutaj niezwykle ważną rolę odgrywa trening mentalny, który staje się wsparciem zarówno w codziennej pracy, jak i na scenie.
Podczas prelekcji uczestnicy dowiedzą się:
✨ czym jest trening mentalny i jak wspiera rozwój osobisty oraz artystyczny,
✨ jak radzić sobie ze stresem, tremą i blokadami twórczymi,
✨ w jaki sposób wzmacniać koncentrację, pewność siebie i odporność psychiczną,
✨ jak budować zdrową równowagę między pasją, a odpoczynkiem,
✨ dlaczego świadomość własnych emocji i myśli wpływa na proces twórczy.
Trening mentalny to narzędzie, które pozwala artystom rozkwitać, w pełni korzystać z własnego potencjału i czerpać satysfakcję z drogi twórczej – niezależnie od sceny, dyscypliny czy etapu kariery.
_________________
15:15 – wspólne świętowanie w Tu Kulturze przy kawie, herbacie i ciastku :)
Bądźcie tam razem z nami! Do zobaczenia :)
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Juliana Tuwima 23B, 76-200 Słupsk, Poland, ulica Juliana Tuwima 23B, 76-200 Słupsk, Polska, Koszalin, Poland
Tickets
