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�C'est avec un grand enthousiasme que je vous invite à débuter cette année par une pratique consciente, �un voyage vers nous-mêmes �Durant ces 5 jours de 5 au 9 de janvier 2026, nous pratiquerons les postures de Ashtanga mais je vous inviterai également à découvrir comment enrichir votre pratique du yoga
nous soutenant avec d'autres éléments.
En plus de la pratique de l'Ashtanga, nous apprendrons des mouvements qui amélioreront notre mobilité, coordination, écouter son corps à travers sa respiration et aussi comment travailler sa force et développer ses muscles à l'aide de poids.
Nous partagerons également une partie de la philosophie du yoga, en nous concentrant sur les bienfaits de cette merveilleuse méthode pour notre santé physique et mentale.
�Programme :
�Jour 1
17h30 - 19h00
Pratique guidée d'une partie de la première série
d'Ashtanga (Postures debout et postures de fermeture de la première série)
�Jour 2
17h30 - 19h00
Cours de renforcement musculaire conçu pour développer la force nécessaire à la pratique des postures.
�Jour 3
17h30 - 19h00
Cours guidé d'une partie de la première série d'Ashtanga (Postures assises et en flexion arrière, ainsi que postures de fermeture)
�Jour 4
17h30/19h00 Mobilité et coordination.
�Jour 5
17h30/19h00
Introduction à la philosophie du yoga.
Comment s'inspirer de cette belle philosophie de vie, non seulement sur le tapis, mais aussi en intégrant ce don dans notre quotidien.
Nous aborderons également les bienfaits physiques et mentaux de la première série d'Ashtanga et de sa pratique postural.
Parmi d'autres sujets passionnants ��
�Si vous souhaitez vous inscrire, c'est possible dès maintenant!
�Prix du stage de 5 jours :
�12000 fr
�Où?
36 bis rue de Général Gallieni Noumea
�956561 ou mp
Janys
�
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Event Venue & Nearby Stays
Studio Yoga nouméa, 36 bis rue galliéni,Nouméa, New Caledonia, Noumea
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
