Advertisement
Pris medlemmer 75 kr - gæster 150 kr. Pernille Bæk,
Kl 10 Velkomst og nyt fra os/foreningen
Ca Kl 10.15 Intro + på madras (vi har madrasser til alle - må også gerne tage egen med hvis du ønsker det)
Kl 10.45-11 kaffe/te, vand
Kl 11 Åndedrætstræning på madrasser
Pernille Bæk er Uddannet bevidst åndedrætstræner (2020).
Træner i mindfulness (2023).
Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed.
STYRK DIT VELVÆRE VED BEVIDST ÅNDEDRÆT
Jeg hjælper dig med at træne dit åndedræt og derigennem opnå mere fysisk og psykisk velvære.
Vi er helt afhængige af vores åndedræt. Når vi trækker vejret ind, får vi ilt ind i kroppen, som sendes rundt som næring til alle organer og når vi udånder, sender vi affaldsstoffer med ud.
Jo bedre vi er til at trække vejret bevidst og rigtigt, jo bedre er det for vores krop og for vores psyke.
Ved træning har vi fokus på vores åndedrætsmuskel, som vi styrker ved at træne den.
Vi har også fokus på nærvær og komplet afslapning. Fokus er kun på dig selv. Du vil lære øvelser, som du kan bruge i din dagligdag, øvelser der vil hjælpe dig til at slippe spændinger, sænke stresshormoner og gøre dig rolig.
Alle kan deltage i træningen, kom blot i afslappende tøj.
se også corfixen.dk
Vi glæder os til at se dig.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Stillinge-hallen, Bildsøvej 74B, 4200 Kirke Stillinge, Danmark, Slagelse, Denmark
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
