Advertisement
Световноизвестният йога учител Селест Перейра с 4 уъркшопа в Сантоша йога студио на 4 и 5 октомври! Селест за 4-ти път пристига в България специално за 2-дневния градски ритрийт в Сантоша Лозенец. Запазете си уикенда на 4 и 5 октомври за 4 тематични уъркшопа, подходящи както за йога преподаватели, така и за практикуващи, които искат да надградят знанията си.
Нейните йога класове са предизвикателство, но и забавление, защото, както тя обича да казва, животът е твърде кратък, за да не се забавляваме по пътя!
Селест Перейра е йога преподавател с дългогодишна практика, живее и преподава в Лондон, Великобритания. Изследва в дълбочина анатомията и биомеханиката на човешкото тяло, а нейна голяма страст е движението. Неслучайно през 2009 г. тя решава да следва Физиотерапия, което днес й дава възможност да представя комплексно връзката между отделните системи в тялото. Повече на celestpereira.com
*for English scroll down
Ето и програмата:
• Да разгадаем таза: 4 октомври, събота, 11:00 - 13:00
Пълноценните движения с таза и тазобедрените стави често са предизвикателство. Именно в тази централна част на тялото е ключът, с който да си обясним много фактори в йога практиката. На базата на най-новите научни изследвания по темата този клас е дълбоко потапяне в анатомията и биомеханиката на това толкова важно място.
• Хакове за обърнати пози: 4 октомври, събота, 15:00 - 17:00
Как се справяте с обърнатите пози? Искате ли да преминете на следващо ниво? По време на този уъркшоп ще се запознаем с конкретни неврологични упражнения, с които да подобрим уменията си буквално за минути. Ще изследваме зрението и вестибуларния апарат и как те могат да подобрят работата на нервната ни система, съответно и обърнатите ни пози.
• Магията на диафрагмата: 5 октомври, неделя, 09:00 - 11:00
Диафрагмата, един от най-жизнените и завладяващи мускули в тялото, често е и сред най-неразбраните. С този уъркшоп ще научим повече за структурата и загадките на диафрагмата, както и за всички системи, които зависят от правилното й функциониране.
• Гръбнакът, истински шедьовър: 5 октомври, 13:00 - 15:00
Този йога клас е забавно приключение, с което да си припомним някои хитрини, пози и движения за подобряване на гъвкавостта на гръбнака. Ще се изненадате колко много свобода се усеща в тялото, когато му припомним подвижността и се научим да регулираме ума. Ще преоткриете този истински шедьовър, гръбнака!
Такса за участие:
• 1 уъркшоп: 65 лв.
• 2 уъркшопа: 120 лв.
• 3 уъркшопа: 185 лв.
• Пакетна цена за всички 4 уъркшопа: 220 лв.
Важно! Събитието е на английски език.
👉 Местата са ограничени! Място се гарантира след заплащане на 50% от сумата на рецепция в Сантоша йога студио.
☎ Необходимо е предварително записване на телефони: 0877 744 108 или 0877 748 108, както и на имейл: [email protected] или на рецепция в Сантоша.
Краен срок за записване: 30.09.2025 г. или до изчерпване на местата.
_______________
4 workshops with Celest Pereira at Santosha Yoga Studio
*English
• Demystifying Your Hips, 4 October, Saturday, 11:00 - 13:00
The hips and pelvis are often poorly mapped parts of the body, making your awareness of this area a challenge. However for many of us, our intuition tells us that this central, core area of the body holds the key to unlocking many parts of the yoga practice once fully understood.
This class is a deep dive into the anatomy, neural anatomy and biomechanics of this critical area. There is so much to learn and unlearn looking at the latest scientific evidence and a variety of unconventional movements we can explore to take what we can do with our bodies to the next level.
• Neuro Inversions Workshop, 4 October, Saturday, 15:00 - 17:00
Are you someone that has struggled with inversions? Or do you want to take what you can do to the next level? This workshop is an inversions workshop like no other. In it we will explore how targeted neurological drills can help to amplify your skills in minutes, not years! We will explore the visual and vestibular systems, alongside traditional anatomical structures to give your nervous system the ideal platform to thrive.
• The Diaphragm and It’s Magic, 5 October, Sunday, 09:00 - 11:00
One of the largest, most vital and fascinating muscles in the body, the diaphragm is also one of the most misunderstood. This workshop will be all about learning more about the morphology and mysteries of our breathing pump, and all the other systems of the body that rely on its function.
• You Are A Masterpiece - The Spine, 5 October, Sunday, 13:00 - 15:00
This workshop is a fun flow that teaches you experientially about the spine and the hacks to enhance its ability. By using targeted tips to up regulate your brain you will be amazed how much freedom in your body you can unlock. This workshop shares this and so much more. It's a sweaty journey that will have you walking out of class on a high and full of new knowledge.
Price:
• 1 workshop: 65 BGN
• 2 workshops: 120 BGN
• 3 workshops: 185 BGN
• 4 workshops: 220 BGN
☎ Reserve your spot for the workshops with Celest Pereira on mobile: 0877 744 108 or 0877 748 108, or contact us on email: [email protected]
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Benkovski str. 11 and Krum Popov str. 56-58, 1000 Sofia, Bulgaria, Улица Хан Крум 11, 1000 София, България, Sofia, Bulgaria
