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這個課程希望能協助想認識瑜伽呼吸法 (Pranayama) 的你，從基礎開始，建立習慣，從呼吸覺察 和自己的身體及意識多點連結，也作為一天開始的啟動儀式！ 輕盈地，每天早晨15分鐘，線上見面維持練習的穩定感
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❚ 課程規劃
D0 前導（現場）：4/6 週日 8:30-10:00
基礎的概念講解與實作練習，在正式開始前先確認將要一起做的練習
任何疑問也歡迎在此時提出
D1-21 每天早晨15分鐘練習（線上）：4/7 - 4/27 每天7:00-7:15
D28 討論與總結（現場）：5/4 週日 8:30-10:00
＊或許有聽過習慣的建立需要持續21天嗎？ 不管如何，希望能一起完成整套練習，但若心裡對這樣的投入還不那麼篤定，也有7天或14天的方案可選擇
＊呼吸法運作在精微的身體層次上，因此現場前導課為必修，確認大家對接下來要在線上一起練習的內容都有基本的認識和安全的練習操作
❚ 收費方式
完整課程 原價 $3,000 ( 2/28前完成報名繳費，或揪伴參加，皆享優惠價 $2,880 )
- 線上只參加 14 天: $2,200
- 線上只參加前 7 天: $1,350
＊ 非早鳥或只參加部分課程，敬請於3月31日前完成轉帳
❚ 報名方式
請填寫以下表單，並於匯款後主動訊息瑜伽生活探索專頁告知，有任何問題疑慮也歡迎訊息詢問
https://forms.gle/3Z1ydTKahm3uKoWz7
初次接觸瑜伽/呼吸法、任何對向內探索感興趣者，亦或有經驗但想建立規律練習者，都很歡迎！
Om śāntiḥ 🙏
#瑜伽 #瑜珈 #呼吸 #呼吸法 #覺察 #身心平衡 #靜心靜坐準備 #yoga
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Event Venue & Nearby Stays
Moksha Studio 沐暇自在空間, 台灣106017台北市大安區泰順街60巷18弄6號,Taipei, Taiwan
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