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日期｜2025年1月1日至4月4日 (逄星期日及公眾假期)時間｜10:00-18:30
地點｜油麻地校舍
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⊶ 尋找內在平衡 ⊷
「多數人會以為瑜伽是追求柔軟度的練習，無疑地舒展肢體能讓身體內在創造空間，帶來身心愉悅感覺。但只著重柔軟度練習會使肌肉失去力量，久而久之很可能為身體帶來傷患。
安全的瑜伽練習讓我們平衡身體柔軟度及肌力的訓練。過多的肌肉力量為伸展帶來阻力，而過多的柔軟度在缺乏肌肉力量控制下亦令關節帶來負擔。
身體如是，內心亦然。瑜伽教會我們如何柔軟但堅定，以柔軟的心面對外在壓力，堅強有力而不失柔軟，寬容地看待一切。」─ Charlett Lui
⋇ 您會在整個訓練過程中，學會人體組織結構，透過瑜伽式子練習，仔細感受身體每一刻的變化，留意自己身體及內心的感受，從而學習反觀自己；整個過程中，您會發現內在的心，找回於生命中最重要的「你」。
⋇ 於這200小時的導師培訓，將會引領您找到進入內在的通道，發現到自己的光芒，讓這光一直帶領著您，幫助你整個生命，改變想法及態度繼而改變生活，逐漸回到生命本初的狀態。
⋇ 成為導師後，歡迎您能將這過程中所學習到的、感受到的、體會到的分享予別人，我們期望您分享的不止是瑜伽體式的技巧，更多是在這訓練過程當中發現到的、感受到、領悟到的事與心情，讓您成為他人生命路途中的指引。
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Event Venue & Nearby Stays
油麻地彌敦道518-520號彌敦行17樓A室、 Hong Kong, Hong Kong
