$2024\u7b2c\u56db\u5c46\u8056\u8a95\u8001\u4eba\u786c\u8209\u5927\u8cfd\u5831\u540d$

為什麼練健康要舉辦🌟聖誕老人硬舉大賽🌟？
我們一直都想舉辦一個對新手與長者友善、不分訓練年資，都能參加的比賽，讓全台灣的長輩們齊聚一堂、秀出自己的力量！
今年，我們即將邁入第四屆囉！持續堅持「健康是練出來的」理念，歡迎大家今年也和我們一起來玩吧！✊✊

為什麼選擇六角槓？
六角槓的學習門檻低，操作安全性高，動作也非常直覺，只要握住手把站起來就好！六角槓的重量不會直接壓在身上，除了減輕心理壓力，動作模式也比傳統硬舉更符合年長者的行為需求。
鼓勵家中的長輩來嘗試六角槓，也歡迎所有年齡的各位朋友們參與比賽，共同推廣中高齡訓練，促進長輩加入健身的行列！
比賽現場會有隊伍加油牆，歡迎大家組隊報名！贏的隊伍會獲得獎金與獎品！
小提醒！記得在報名時填寫「隊伍名稱」唷！
團體報名每隊上限為10人，若超過人數我們將自動分為A隊、B隊。

【活動內容簡述】
比賽項目為「六角槓硬舉」，以年齡、性別為量級區別，各量級為比賽梯次，統一透過表單報名。

日期：2024年12月21日（星期六）早上9點至晚上9點
地點：松菸文創園區 - 第四倉庫
地址：台北市信義區光復南路133號－4號倉庫號A4

【比賽量級】
女子（共四組）
(1) 39歲以下
(2) 40~49
(3) 50~59
(4) 60~69
男子（共四組）
(1) 39歲以下
(2) 40~49
(3) 50~59
(4) 60~69
長者友善組
70歲以上不分男女為一個量級
【比賽規則須知】
比賽以年齡作為量級分別，年齡以比賽當天（2024/12/21）的實際歲數為準。
負重比賽成績將以國際健力總會公式 IPF GL FORMULA 計算出的分數做為評分標準。
團體積分計算方式為：每組第一名9分、第二名6分、第三名4分，隊伍成績排名為積分加總之比較。

【獎項】
（A）每組冠、亞、季軍：按IPF GL 公式計算之成績作為排名依據。
每組第一名價值 3,500元、第二名價值 2,000元、第三名價值 1,000元之獎金及獎品。
（B）絕對肌力獎：男子及女子組舉起最大重量的前三名（開放所有年齡層一起競爭）。
每組前三名頒發獎牌及獎狀。
（C）長者友善獎：為鼓勵長者運動，長者友善量級比賽舉起指定重量便可獲得獎品！
男子舉起60公斤，女子舉起45公斤，即可獲得精美獎品。
【比賽注意事項】
比賽請著寬鬆衣物與包覆腳趾的防滑鞋，可以自備毛巾和飲水。
比賽可以使用拉力帶及腰帶，不可穿著健力裝備（健力衣）。
報名皆會獲得一件參賽衣服，比賽當天領取之後，建議換上參賽衣服進行硬舉項目。
參賽選手若需事先領取參賽衣服，請至練健康南京店場館，恕不提供郵寄服務歹勢啦人力不足😅
比賽硬舉次數，每人皆有3次試舉機會。
練健康保留本比賽內容、進度及獎項修改調整之權利。
若有任何比賽及訓練相關問題，歡迎隨時聯絡練健康，我們將竭誠為您服務！
【報名費用】
為鼓勵長輩參與，70歲以上報名比賽免收報名費！在比賽當日 ( 2024/12/21 ) 滿70歲，即符合資格！
報名費用: 1,580元（接受匯款與刷卡）
本次比賽，將提供參賽紀念服及精美獎品。
報名截止日為：2024年11月21日 ( 星期四 ) 名額有限，欲報從速！🔥若人數額滿，表單將提早關閉🔥
【匯款資訊】
銀行代號：822 (中國信託龍江分行)
匯款帳號：282-5400-66416
刷卡連結：刷卡報名點我
⚠️請注意⚠️：匯款者請勿於備註區填寫文字，否則會覆蓋帳戶資訊，而查不到您是否匯款成功哦！
【練健康聯絡資訊】
客服電話：（02）2500－0131
場館電話：（02）2507－4196
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