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課程簡介為什麼要參予這門課程?
思考模式會為我們帶來很多的壓力，無關乎思想的好與壞。
曾有研究顯示，一個人平均每天會有九萬到十三萬個思想，但大部分的思想對我們的生命毫無意義，而頭腦的狀態會顯示在身體上，當身體開始依賴腎上腺素及壓力來運作而非深層休息及本能時， 壓力便開始累積、加重身體負擔，削弱神經系統並使其未老先衰。
要讓身體恢復平衡、將我們鎖在壓力遽增的潛意識習慣消除，除了適當的飲食及運動外，最有效率的方法就是靜心。
靜心能引導我們進入深沉的休息，並讓頭腦擺脫侷限的觀點和模式。
課程結束後您會學到甚麼? ?
在這幾堂課的靜心練習我們將藉由一系列機動性的技巧：
詞句、脈輪、梵咒、梵唱、動禪等練習超越頭腦的喋喋不休，回到我們的自然天性。
一個真正的靜心技巧必定會為生命帶來更多品質及享受。透過直接體驗，享受探索各種的可能，隨著你的身體一同呼吸，在深遠意識中展開一段微妙的旅程，然後看看靜心為你的世界帶來什麼。
【課程內容】
90分鐘的靜心練習，由觀身體觀呼吸開始，經由分享一首詩或小品文進入到靜心狀態，藉著脈輪、梵咒、梵唱、動禪等機動性技巧，使我們超越腦袋裡的喋喋不休，回到本來面目。
最後，以陰瑜珈或Yoga Nidra作為課程結束。
隨著身體一同呼吸，在深遠意識中展開一段微妙的旅程。
▏課程日期 ▏
2021-1/8、1/15、1/29
?週五晚間19:30-21:00，90分鐘。
?2021/01/14 (更新)
週四晚間，20:00-21:30，90分鐘。
▏人數上限 ▏15人。
▏適合對象 ▏全民，想回歸自然天性的人都適合
課程費用-原價$5000
▪會員優惠 $2600
▪非會員優惠$3000
會員定義為持有正式課卡且使用中之學員。
【師資介紹】
許能娟，Echo老師
「汝愛我心。我憐汝色。以是因緣。經百千劫。常在纏縛。」━楞嚴經
許能娟，Echo老師，引用這段話，道出她對瑜珈的孺慕之情。
她的第一堂瑜珈課，在課堂音樂響起時，她的眼淚就撲朔而下，無法抑制。
從此展開她不間斷的瑜珈旅程，練習後研習，研習後練習。
在每個呼吸起伏，都將自己拉回當下，清空心中所有外在事物，
回到本來面目，對Echo來說，這是瑜珈，也是靜心。
專業資歷:
健身工廠，世界健身
伊士邦，簡善琳瑜伽
力康健身，MED多運動
鳳山學苑，東光國小等
印茴SPA瑜伽，音療
謚緣人文會館瑜伽，音療
個人工作坊推廣瑜伽與頌缽
師資培訓
悠季瑜伽學苑阿育吠陀200小 時師資認證
正念頌缽協會師資
國際音療師資認證
NAHA芳療認證
中華民國兒童瑜伽
特殊兒童瑜伽
高雄市瑜伽協會
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國際音療大師Hans三天研習
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Event Venue & Nearby Stays
自然呼吸瑜珈館, 苓雅區光華一路35號3樓, Kaohsiung, Taiwan 802, P'ing-tung, Taiwan
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