![2021-01\u3010\u975c\u5fc3\u3002\u884c \u5750 \u81e5 \u5728\u3011\u56db\u9031\u7cbe\u7dfb\u5c0f\u73ed](https://cdn.stayhappening.com/events5/banners/c326be19c4ef7fe7353a538cdefb2618627d654804452490f8711dedbdcda435-rimg-w526-h275-gmir.jpg?v=1611852613)
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課程簡介為什麼要參予這門課程?
思考模式會為我們帶來很多的壓力,無關乎思想的好與壞。
曾有研究顯示,一個人平均每天會有九萬到十三萬個思想,但大部分的思想對我們的生命毫無意義,而頭腦的狀態會顯示在身體上,當身體開始依賴腎上腺素及壓力來運作而非深層休息及本能時, 壓力便開始累積、加重身體負擔,削弱神經系統並使其未老先衰。
要讓身體恢復平衡、將我們鎖在壓力遽增的潛意識習慣消除,除了適當的飲食及運動外,最有效率的方法就是靜心。
靜心能引導我們進入深沉的休息,並讓頭腦擺脫侷限的觀點和模式。
課程結束後您會學到甚麼? ?
在這幾堂課的靜心練習我們將藉由一系列機動性的技巧:
詞句、脈輪、梵咒、梵唱、動禪等練習超越頭腦的喋喋不休,回到我們的自然天性。
一個真正的靜心技巧必定會為生命帶來更多品質及享受。透過直接體驗,享受探索各種的可能,隨著你的身體一同呼吸,在深遠意識中展開一段微妙的旅程,然後看看靜心為你的世界帶來什麼。
【課程內容】
90分鐘的靜心練習,由觀身體觀呼吸開始,經由分享一首詩或小品文進入到靜心狀態,藉著脈輪、梵咒、梵唱、動禪等機動性技巧,使我們超越腦袋裡的喋喋不休,回到本來面目。
最後,以陰瑜珈或Yoga Nidra作為課程結束。
隨著身體一同呼吸,在深遠意識中展開一段微妙的旅程。
▏課程日期 ▏
2021-1/8、1/15、1/29
?週五晚間19:30-21:00,90分鐘。
?2021/01/14 (更新)
週四晚間,20:00-21:30,90分鐘。
▏人數上限 ▏15人。
▏適合對象 ▏全民,想回歸自然天性的人都適合
課程費用-原價$5000
▪會員優惠 $2600
▪非會員優惠$3000
會員定義為持有正式課卡且使用中之學員。
【師資介紹】
許能娟,Echo老師
「汝愛我心。我憐汝色。以是因緣。經百千劫。常在纏縛。」━楞嚴經
許能娟,Echo老師,引用這段話,道出她對瑜珈的孺慕之情。
她的第一堂瑜珈課,在課堂音樂響起時,她的眼淚就撲朔而下,無法抑制。
從此展開她不間斷的瑜珈旅程,練習後研習,研習後練習。
在每個呼吸起伏,都將自己拉回當下,清空心中所有外在事物,
回到本來面目,對Echo來說,這是瑜珈,也是靜心。
專業資歷:
健身工廠,世界健身
伊士邦,簡善琳瑜伽
力康健身,MED多運動
鳳山學苑,東光國小等
印茴SPA瑜伽,音療
謚緣人文會館瑜伽,音療
個人工作坊推廣瑜伽與頌缽
師資培訓
悠季瑜伽學苑阿育吠陀200小 時師資認證
正念頌缽協會師資
國際音療師資認證
NAHA芳療認證
中華民國兒童瑜伽
特殊兒童瑜伽
高雄市瑜伽協會
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國際音療大師Hans三天研習
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Event Venue & Nearby Stays
自然呼吸瑜珈館, 苓雅區光華一路35號3樓, Kaohsiung, Taiwan 802, P'ing-tung, Taiwan
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