Name: 108 Surya Namaskar & Gong Bath
Start: 2025-12-28T11:00:00+02:00
End: 2025-12-28T13:00:00+02:00
Location: Sankalpa Yoga Center

Tην Κυριακή 28 Δεκεμβρίου θα συναντηθούμε στις 11.00 το πρωί για μια πρακτική μεταμόρφωσης και μετασχηματισμού, αποτοξίνωσης και σύνδεσης, μια πρακτική για να συναντήσουμε και να χαιρετίσουμε τον εσωτερικό ήλιο, τον εσωτερικό δάσκαλο, την εσωτερική καθοδήγηση, χωρίς συγκρίσεις, αναλύσεις, επικρίσεις, φόβους και ανταγωνισμούς. Η Surya Namaskar, γνωστή ως χαιρετισμός στον ήλιο, είναι μια αλληλουχία 12 στάσεων (asanas) του σώματος που συνδέονται με κίνηση, ρυθμό και αναπνοή. Οι asanas αυτές έχουν μεγάλη επίδραση στα περισσότερα μέρη του σώματος έτσι ώστε η πρακτική αυτή να αποτελεί μια ολοκληρωμένη ολιστική εμπειρία.
Θα μπούμε σε αυτή την όμορφη περιπέτεια των 108 χαιρετισμών στον ήλιο θέλοντας να καλλιεργήσουμε τη θέλησή μας, τη δύναμή μας, την υπομονή μας, την αντοχή μας, τη συγκέντρωσή μας, την παρουσία μας στο τώρα, το άδειασμα του νου, το μαλάκωμα του σώματος και να βρούμε χώρο στην καρδιά υποδεχόμενοι τη νέα χρονιά και υποσχόμενοι να διατηρήσουμε αυτές τις ποιότητες σε όλη τη διάρκεια της χρονιάς. Θα βάλουμε μέσα στην πρακτική μας τα Surya mantras με ινδικό αρμόνιο και θα χαθούμε σιγά σιγά στην περιπέτεια της κίνησης, της αναπνοής και του ήχου.
Οι 108 χαιρετισμοί στον ήλιο είναι μια απαιτητική πρακτική στην οποία μπαίνουμε με πίστη και με διάθεση να σημειώσουμε μια μικρή υπέρβαση ανακαλύπτοντάς μας από την αρχή αλλά ακούγοντας πάντα το σώμα μας και τα όριά του. Οι 108 χαιρετισμοί στον ήλιο είναι μια εξωτερική και εσωτερική τελετουργία καθαρισμού, ανανέωσης και προετοιμασίας για μια νέα περίοδο ζωής. Eκτελούνται παραδοσιακά την Πρωτοχρονιά, όταν ορίζουμε την πρόθεσή μας, τη Sankalpa μας, για όλο τον επόμενο χρόνο. Αφήνοντας την κίνηση και την αναπνοή να συνδεθούν με αρμονία, βιώνουμε την εμπειρία του να αδειάζει ο νους από σκέψεις και του να είμαστε ολοκληρωτικά παρόντες σε αυτό που συμβαίνει στο τώρα και λέγεται η πρακτική μου, μια εκπαίδευση φροντίδας και κάθαρσης.
Η πρακτική θα κλείσει με διαλογισμό και με Gong Bath στη σαβάσανα.
Συμμετοχή: 20 ευρώ.
Κράτηση θέσης με DM στον Μηνά Ραφαηλίδη και στο Sankalpa.