108 Sonnengrüße I Samstag, 04. Januar 2025Beginn: 09.00 Uhr
Veranstaltungsort: Alte Hobelei
Magdeburger Straße 22A; 06449 Aschersleben
Ticket: 12,00 €
Anmeldung: [email protected] I 015-152431635
Das neue Jahr beginnt kraftvoll und mit einem Feuerwerk an Energie: 108 Sonnengrüße besiegeln unsere Vorsätze für alles Kommende.
Als eines der beliebtesten Rituale im Yoga schenkt uns das Praktizieren des Sonnengrußes ("Surya Namaskar") zu Jahresbeginn die geballte Kraft der Sonne. Die Zahl 108 gilt im Yoga als heilig und verkörpert die Gesamtheit unserer Existenz.
Das Praktizieren der Asanas ist bewegte Meditation. Während wir Körper und Geist im immer selben Bewegungsablauf halten, darfst du dich vollkommen auf den Fluss von Atem und Bewegung einlassen und wirst feststellen, dass du trotz der Hitze und Energie in deinem Körper zu einem Zustand der Stille und Ausgeglichenheit im Geist gelangst.
Startzeitpunkt unseres Vorhabens ist 09.00 Uhr, hier erwartet dich eine kleine Einführung, außerdem proben wir gemeinsam zu Beginn unseren Sonnengruß "Surya Namaskar", solltest du noch keine Yoga-Erfahrung besitzen.
Für die Durchführung von insgesamt 108 Sonnengrüßen rechnen wir mit einer Zeit von ca. einer Stunde. Nach kurzer Erholungszeit im Anschluss begeben wir uns in eine gemeinsame Meditation und besiegeln die feurige Praxis mit einer Tiefenentspannung.
"108 Sonnengrüße? Das schaff ich nicht!" - Surya Namaskar ganze 108 Mal zu praktizieren erscheint am Anfang als nicht zu bewerkstelligende Aufgabe. Insofern du über ein normales Bewegungslevel und keine starken körperlichen Einschränkungen verfügst, solltest du dir hier keine Gedanken machen.
UND- alles kann, nichts muss. Yoga ist der Weg und nie das Ziel. Solltest du also nach 20 Sonnengrüßen keine Lust mehr haben, ist das völlig legitim. Auch bewusst gesetzte Pausen sind erlaubt.
Event Venue
Alte Hobelei Aschersleben, Magdeburger Straße 22a,Aschersleben, Magdeburg, Germany
