Advertisement
Powitanie Słońca czyli Surya Namaskar, to jedna z najbardziej znanych sekwencji w jodze. Składa się z kilku podstawowych asan.Dlaczego 108?
108 symbolizuje doskonałość i nieskończoność. 108 powtórzeń Powitania Słońca jest praktyką niezwykłą, dość wymagającą, ale i budzącą moc i dającą ogromną satysfakcję.
W każdej chwili można odpocząć w pozycji dziecka.
Powitanie Słońca rozgrzewa, stymuluje układ trawienny, krwionośny i nerwowy. Wielokrotne powtarzanie Powitania Słońca staje się doskonałą medytacją w ruchu.
Rytmiczne połączenie ruchu i oddechu działa na nasze ciało psychosomatyczne.
Powitanie Słońca sprawia, że prana, czyli energia życiowa, pobudzona przez asany przenika wszystkie komórki organizmu.
Spotkanie potrwa około 90min, będzie się składało z:
- pranayamy (ćwiczenia oddechowe)
- rozgrzewki
- 108 powitań słońca
- savasany (relaksu)
Po ptaktyce zapraszamy na gorącą hernatę 🙂
Koszt - 60zł
Zapisy - [email protected] / 503 779 340
Ilość miejsc ograniczona.
Niedziela - 12 stycznia od godziny 16:30
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Osiedle Bolesława Chrobrego 110, Poznan, Poland
