Advertisement
108 Napüdvözlet - ÖnfelvállalásJógaműhely a Kos-Telihold alkalmával a Mérleg havában
Oktató: Brávácz Alexandra
Mikor: 2025. október 5. 18 óra
Hol: 1037 Bp. Kunigunda útja 18. Útközben Jóga Óbuda
Ezen az alkalommal a 108 Napüdvözletet a megszokottól eltérően fogjuk gyakorolni. Azt tapasztalom egy ideje a saját és az általam vezetett 108 alatt, hogy a 108 ugyanolyan szokássá tud válni, ha csak repetetív ismételgetjük és a lényege veszik el, mégpedig önmagunk felszabadítása. Ugyan megjelenik a jó oldala, hogy az ember Flow-állapotba kerül, de túl kényelmessé válik, mégha fizikailag és mentálisan is kihívást jelent. Sokat gondolkodtam azon, hogyan lehetne sokkal hatékonyabban gyakorolni, és hogyan lehetne közben növelni a tudatosságot, a koncentrációt. Sokan tudjátok, hogy buddhista gyakorló vagyok, így hamar rájöttem a megoldásra, a Zen-leborulásoknál alkalmazott technika szerint fogjuk gyakorolni, ami meglátjátok majd, nagyon izgalmassá teszi a gyakorlást.
Nem ugyanazt ismételgejtük, illetve részben igen, de mindig egy kicsit másképp - ez legyen meglepetés! A Kos-Telihold egy remek partner abban, hogy megerősítsen bennünket minden szinten.
A Kos az egyén, a Mérleg a társ. Szembenállnak Teliholdkor.
A Mérlegben vagyunk, tehát kapcsolataink lesznek ebben a hónapban terítéken, elsősorban a párkapcsolat, de a baráti kapcsolatok is górcső alá kerülnek. A kettősség öl meg minden kapcsolatot, ha nem merjük vállalni magunkat, ha nem merjük képviselni a véleményünket, ha nem őszinte a kommunikáció, ha nem merem felvállalni az igényeimet, mert félek, hogy akkor nem kellek. Pedig, ha megfelelő az önértékelésed, akkor tudod, hogy kifejezheted az érzéseidet anélkül, hogy támadnál és bántanád a másikat. Nem hibáztatod, nem kritizálod, nem okolod, nem teszel szemrehányást, nem vádolod. Viszont kiállsz az igazadért, de mindig az asszertív, erőszakmentes kommunikáció vezérel. Ez az önérvényesítés, ez a tökéletes Kos/Mérleg kettősség megvalósítása, amit úgy hívunk ÖNFELVÁLLALÁS. A jógában az utolsó lépcsőfok.
Kinek ajánljuk a gyakorlást?
- Férfiaknak, nőknek egyaránt
- Kezdőknek, haladóknak egyaránt
- Aki szeretne elmélyülten gyakorolni
- Aki szeretné a koncentráció-képességét növelni
- Aki elhatározást szeretne tenni egy témában, de eddig nem volt képes rá
- Akinek döntést kell hozni
- Akinek párkapcsolati nehézségei vannak és rendet szeretne tenni
- Akinek határozottságra van szüksége
- Akinek nem megfelelő az önbizalma
- Aki szeretné tesztelni magát és feszegetni a határait
- Akinek elege van a perfekcionizmusából, a megfelelési kényszeréből
- Aki azt gondolja, ő sosem elég jó
Mindezekre és még számos egéb témára lesz lehetőség ránézni és esetlegesen akár fordítani rajtuk egy nagyot!
A 108 alatt természetesen, aki igényli, meg lehet állni, picit lehet pihenni és aztán lehet folytatni. A gyakorlás kb. 60 perces, utána egy hosszabb jóganidrával zárjuk le az estét, ahol egy vezetett vizualizáció alkalmával egy elhatározást elültetünk a tudat alattiba.
Részvételi díj: 5500 Ft
https://utkozbenjoga.hu/jogastudio/orarend/
Jelentkezz be a Motibroban!
Várlak szeretettel!
Brávácz Alexandra
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Kunigunda útja 18., Budapest III. kerület, Hungary, 1037, Kunigunda útja 18, Budapest 1037, Magyarország, Budapest, Hungary
Tickets
