Name: 108 Napüdvözlet és jóga nidra az év első teliholdján
Start: 2026-01-03T11:00:00+01:00
End: 2026-01-03T14:00:00+01:00
Location: Felső erdősor 11., Budapest VI. kerület, Hungary, 1068

$108 Nap\u00fcdv\u00f6zlet \u00e9s j\u00f3ga nidra az \u00e9v els\u0151 teliholdj\u00e1n$

Január 3-án, az új év köszöntésére a telihold erejével feltöltve gyakorolhatod immáron Évivel a 108 Napüdvözletet.
Ez egy "kettő az egyben" esemény, ugyanis közvetlenül utána egy mély relaxációs gyakorlást vezet Évi.
Részt tudsz venni külön külön is az eseményeken óradíjért, 3800 Ft-ért vagy a bérleteddel.
Duplázhatsz is ha mindkettő programon részt vennél, akkor kedvezőbben, csak 6800 Ft-ért vagy a bérletedből két alkalomért válthatsz jegyet erre az intenzív évindító gyakorlásra.
Bejelentkezés szükséges az [email protected] vagy Messengeren!
108 Napüdvözlet 11:00-12:30-ig:
A 108 napüdvözlet egy mozgásmeditáció, melynek elvégzése az évszakok közti átmenetet szimbolizálja, azaz a téli és a nyári napfordulókor, valamint a tavaszi és őszi napéjegyenlőségkor szokták gyakorolni, de újévkor és teliholdkor is szokás, így január 3-án az utóbbi kettő apropót ötvözhetjük.
Szúrját, a Napot Indiában is, úgy mint sok más kultúrában az Élet adójaként tisztelik. A Napüdvözlet, avagy Szúrja Namaszkára egy energizáló gyakorlatsor a keringési rendszer behangolására, amit általában annyiszor célszerű ismételni a gyakorlás elején, amíg azt nem érezzük, hogy a testünk felébredt és egyensúlyban van.
Sokféle Napüdvözlet variáció létezik, körülbelül annyiféle, mint ahány jóga tradíció. Rendszeres gyakorlása minden szervrendszerre pozitív hatással van - a mirigyekre, idegrendszerre, immunrendszerre és az elmefolyamatokra is jótékonyan hat. Egészségessé és vitálissá teszi a testet, napfénnyel tölti fel a lelket.
És hogy miért pont 108? A buddhizmus-hinduizmus nézetei szerint az univerzum, a külső világ - a makrokozmosz pontos tükörképe megtalálható az ember, az egyén belső világában - a mikrokozmoszban. Ezt szimbolizálja a 108-as szám, mely különleges fontossággal bír ezen tradíciókban.
Ha még nem gyakoroltad, azért, ha igen, azért gyere és csatlakozz hozzánk január 3-án:)
Jóga nidra 12:30-tól 14:00-ig
"A jóga önmagunk utazása, önmagunkon belül, önmagunkon keresztül.” fogalmazta meg Swami Veda Bharati, a Himalájai jóga tradíció nagy tanítója.
🕉A jóga nidra vagy alvásmeditáció a test- és légzéstudatosság gyakorlatain keresztül segíti az elmetudatosság kifejlesztését.
🕉A hatha jóga tanításai szerint a pihenés és az elmélkedés az ászana legfontosabb lépései. Tanácsos minden ászana után akár felvenni a shavászanát, hogy magunkba szívjuk és asszimiláljuk a hatásokat és a tudatosságot, amelyet az ászana generált, azonban erre egy átlagos jógaórán nincs lehetőség.
🕉Gyere el egy speciálisan a shavászanának szentelt gyakorlásra és tapasztald meg, mit hoz számodra a test és elme teljes relaxációja.