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A fresh start for 2021探索你的2021新生活
在美好的週末早晨，丘丘 & Leslie 老師將帶你慢下來，練習靜心、調息、肌力、平衡，激發內在的力量，最後再和大家一同品嚐美味的手作甜點，讓自己忙碌的身心得到休息與修復。
日期：2021/1/31 星期日
時間：am9:45-pm12:00
地點：靈感咖啡
流程
09:45 開放進場
10:00 開場介紹、靜心
10:10 基礎流動
10:40 雙人伸展
11:30 早安點心 分享交流
11:45 撤場
?課程費用：700元
⭕️1/15前報名可享早鳥價
?早鳥：550元
??報名方式：
#請直接私訊報名 ?
??溫馨提醒：
請穿著透氣、有彈性的衣褲，也可帶小舖巾提升舒適感。
並自備以下物品-
✔️瑜珈墊
✔️擦汗小毛巾
✔️水瓶
⚠️注意事項：
名額有限，報名後一日內完成匯款，逾期恕不保留名額。如遇天候不佳或者突發狀況，主辦單位保留變更場地或延期權力，並會事先通知大家。
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師資簡介
?丘丘
瑜珈練習資歷5年
教學時數約320小時
目前擔任內湖運動中心特約企業包班指導老師，另於欣創藝文空間擔任小團體課程指導
主要授課內容
陰陽瑜珈、核心練習、
流動瑜珈、伸展瑜珈
★教學理念
協助初學者安全進入瑜珈體位，適時利用牆壁、椅子、按摩球等生活化輔具結合，協助同學重新喚回失聯已久的肌肉
★教學目標
將課堂練習過的動作帶回家、帶回生活，讓同學能為自己創造更好的生活品質。
★證照
美國瑜珈聯盟 200小時認證
美國ACE-CPT 私人教練認證
?♀Leslie
★簡介
Hi! 我是Leslie，踏入瑜珈的世界已兩年半，瑜珈於我是專注、覺知的練習，也是一段認識自己的無止境旅程。
★教學理念
墊上的練習很純粹，在每個體位法裡學習專注於當下，藉由而有韻律的深度呼吸，感受身體每一刻的狀態，找到你的覺知，讓身心靈完整的休息、放鬆。希望藉由課上的分享，幫助你/妳也找到屬於自己的練習和體悟。
★資歷
Yoga life 美國瑜珈協會 200小時師資認證
Yoga life 睡眠瑜珈60小時 進修認證
國家藝術園區 社區團課瑜珈老師
★主要授課內容
伸展瑜珈、和緩流動
陰陽瑜珈、陰與睡眠瑜珈
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Event Venue & Nearby Stays
靈感咖啡, 台北市大安區新生南路三段84-6號3樓, Taipei, Taiwan 106, Taiwan